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• 怎么纠正驼背

  驼背大多数时候是姿势性的，有一些严重的驼背是病理性的，比如说像佝偻病、强直性脊柱炎、马凡综合征，有一些神经肌肉病和结缔组织病，都会出现病理性驼背。一般姿势性驼背其实比较简单，很多孩子都会有，但是这种情况下，第一，家长反复叮嘱；第二，戴背背佳辅助，提醒孩子经常挺直了坐姿。病理性驼背，就一定得到医院检查了，我们刚才说那些病，都得排除才可以。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 150229次

• 驼背的矫正方法有哪些

  驼背的矫正要根据患者的具体情况采取相对应的措施，如果驼背不太严重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势，有条件的可以应用辅助的约束带，避免过多弯腰或负重活动，同时加强背部的肌肉锻炼，限制后突加重。一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉挛缩、萎缩，这种情况正常要做胸大肌、胸小肌的牵拉性、伸展性活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矫正驼背的症状。如果驼背较严重，胸椎后突较大，超过50度时，可以使用支架或石膏固定，以尽量矫正畸形。使用被动固定法矫正畸形应注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等，如发现异常要及时就医诊治，通常使用支架或石膏固定时间不能少于一年。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 3415次

• 怎样纠正驼背
  驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势所造成，所以矫正驼背，要从矫正姿势开始。第一、体会正确的姿势要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开180度呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常的训练方法，还可以将前脚垫高来进行训练，比如脚掌踩一本书，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种方法。第二、使用形体矫正鞋，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋前高后低，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样的方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持，这样的鞋在国外非常普遍，在欧美地区称为地球鞋，在香港被称为瘦身健体鞋，形体训练鞋在外观上与普通的鞋子基本相同，可以作为日常的生活用鞋。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-26 6422次

• 如何纠正驼背
  纠正驼背的方法有:一，注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，平时脊柱挺直，看书写作时不过分低头，更不要趴在桌上。二，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。三，加强体育锻炼，认真上好体育课，在做好课间操，促进肌肉力量的发展。四，在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。五，坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸向后张肩，每次坚持十到十五分钟，每日三到四次。六，背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做十次，每日两到三次。七，坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停止，每日早晚各一次。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-28 7535次

• 孩子有点驼背怎么纠正
  孩子驼背可以让孩子后背紧紧地贴到墙面，然后家长可以帮助压住孩子的臂根处，用膝盖压住孩子的的双膝，一天两次，会纠正孩子的驼背。也可以让孩子站直，然后把两只胳膊用力地往身后甩，把头抬高，把胸挺起来，然后用这个姿势走路，每天坚持十分钟，都可以缓解驼背。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-05 3903次

• 小孩子驼背怎么纠正
  孩子驼背可以让孩子后背紧紧地贴到墙面，然后家长可以帮助压住孩子的臂根处，用膝盖压住孩子的的双膝，一天两次，会纠正孩子的驼背。也可以让孩子站直，然后把两只胳膊用力地往身后甩，把头抬高，把胸挺起来，然后用这个姿势走路，每天坚持十分钟，都可以缓解驼背。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-05 4102次

• 纠正驼背的锻炼方法包括什么
  纠正驼背的锻炼方法主要包括有改变坐姿、靠墙站立、挺胸锻炼等。驼背是由于背部肌肉韧带退变、椎间盘及脊椎病理改变加上脊柱生理负重作用下导致的骨骼畸形，属于一种常见的脊柱畸形，正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角为20°~40°，后凸顶点位于T6~8处，由于各种原因造成胸凸角度大于50°时，称为驼背。当发
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 如何纠正驼背
  驼背可能是不良姿势、营养不良、外伤等原因引起，可以通过姿势矫正、加强营养、佩戴矫正器等方式纠正，能够防止驼背的现象进一步加重。1、不良姿势：如果患者平时经常弯腰或者有不标准的坐姿，可能会导致驼背，平时在站立或者端坐时尽量昂首挺胸，需要保持良
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次