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• 怎样提前预防痛经

  痛经是指女性在月经前或者月经期，出现的下腹坠胀疼痛，以腰骶部和小腹为主，根据病情的疼痛的程度，会有不同的症状，那么我们要怎么样来预防痛经。首先我们女性一定要有一个健康的生活状态；第二点就是要注意保暖，不要受凉；第三点就是一定要有一个乐观的生活态度，经常进行一些体育锻炼，提高自己的体质，这样对缓解痛经会有一定的好处。另外如果说有比较严重的痛经，没有找到特殊的原因，也没有办法进行缓解的话，我们可以备一点止疼药，或者是备一点姜茶之类，在痛经即将出现的时候可以使用止疼药，或者是平时注意保暖，多喝热水，这样对我们的痛经有一定的缓解能力。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3222次

• 痛经怎样得到缓解

  一般来说，对于小女生多是婚育前的痛经，也就是原发性的痛经。对于原发性的痛经，我们主要是有四步小妙招：第一个，就是静卧休息。第二步，就是加温保暖。第三步，就是转移放松，可以读书、听音乐。最后，如果是疼痛比较厉害，我们当然要合理用药。只要通过以上几个步骤，痛经就可以得到明显的缓解。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 6727次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是可以提前预防：一，热疗，脐下热敷，饮用热水，热水浴等方式，都可能起到缓解痛经的作用。二，适当的体育锻炼，包括髋部摇摆动，放松运动，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激产生β-内啡肽，产生非特异性的镇痛效果。三，采取特殊的卧床姿势，抬高下肢，屈膝，卧位等同样可以改善盆腔血流分配，改善痛经。四，低脂饮食，随机对照研究显示，低脂饮食可以减少疼痛的发生。五，停止吸烟，由于吸烟可以增加痛经的发生率，因此停止吸烟，可以起到一定的预防作用。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-11-05 1700次

• 怎样预防痛经什么方法
  原发性痛经无良好的预防方法，痛经较严重的女性应及早就医，确诊是否为继发性痛经，并积极治疗。继发性痛经大多是由于器质性病变引起的后果，常见于子宫内膜异位症和子宫腺肌症。可以从以下几个方面进行预防：一、防止经血逆流，及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈黏连、阴道狭窄等。二、药物避孕，口服药物避孕者异位症发病风险降低，与避孕药抑制排卵，促使子宫内膜萎缩等有关。因此对有高发家族史者，容易带环妊娠者可口服药物避孕。三、防止医源性异位内膜种植，经期避免性交和妇科检查，尽量避免多次的宫腔手术操作，特别是在月经前期，手术操作要轻柔。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-28 1954次

• 怎样预防痛经
  原发性痛经主要是与月经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。另外月经期精神紧张、着凉也可以引起痛经。针对痛经的原因，只要消除原因就可以预防痛经发生。月经前及月经期不要做剧烈运动，注意保暖，不要吃生冷食品，月经来时可以口服布洛芬胶囊，十二小时吃一粒，预防痛经。
  李霖 主任医师龙岩市第二医院

  2018-11-28 1701次

• 怎样提前预防痛经
  病情分析：在月经前或月经期喝红糖姜茶，可以有效的预防痛经，主要是因为红糖姜茶能帮助经血顺畅的排出子宫，有效的缓解痛经症状。意见建议：痛经的女性平时要注意保暖，不要吹风扇，也不要对着空调吹。洗完头以后要尽量吹干，避免着凉，平时也要注意腹部和脚部的保暖，尽量不要穿露脐装。
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-26 1304次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是可以提前预防：一，热疗，脐下热敷，饮用热水，热水浴等方式，都可能起到缓解痛经的作用。二，适当的体育锻炼，包括髋部摇摆动，放松运动，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激产生β-内啡肽，产生非特异性的镇痛效果。三，采取特殊的卧床姿势，抬高下肢，屈膝，卧位等同样可以改善盆腔血流分配，改善痛经。四，低脂饮食
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 288次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是许多女性在经期常遇到的问题，但通过合理的预防策略，可以有效减轻甚至避免这种痛苦。以下是一些关键的预防方法。1、调整饮食保持均衡的饮食对预防痛经至关重要。增加富含镁、钙、维生素B6和E等营养素的食物，如坚果、深绿色蔬菜和全谷物，有助于缓
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-15 0次