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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 32146次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84170次

• 高血压老年人的饮食
  高血压老年人的饮食应遵循两低一高的饮食原则。低盐、低脂，食盐摄入量每日不超过十克，最好在五克以下。低脂，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅利于预防动脉粥样硬化，便于控制血压。高蛋白饮食摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。此外还需要多食富含钾的食物如蔬菜、水果，以补充维生素和调节机体内的电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而起到降低血压的作用。
  语音时长 1:21”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-05 2049次

• 冠心病高血压人的饮食
  第一，尽量少吃动物的脂肪，含有胆固醇较高的食物，尽量不吃或者是少吃。可以适当的吃一些低胆固醇，及优质蛋白的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。第二，要尽量的少吃盐，少吃腌制品，咸菜等。每日摄入盐的含量在4到6克，也就是一啤酒瓶盖那么多的盐。第三，可以多吃一些菜叶类的、水果、根茎类及水产品。多吃萝卜、红枣、桑葚、茄子、山楂、西红柿、西瓜，还可以吃一些蚕豆、豌豆、玉米、荞麦、莲子心等。水产品可以吃一些海参、海蜇、紫菜、鲍鱼等。
  语音时长 1:36”
  李明超 主治医师天门市中医医院

  2019-01-27 813次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4300次

• 高血压的饮食禁忌表
  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐低脂饮食，所谓的低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋，咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于六克为好，因为过量的食入盐可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类，肥肉，猪肉，肥肉，牛肉，羊肉，尽量要少吃，可以吃鱼蛋奶，尽量少吃动物内脏。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6101次

• 高血压人的饮食大全
  高血压患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为原则，合理搭配，帮助控制血压。高血压是一种常见的慢性疾病，合理饮食是控制血压的关键环节。以下是为高血压患者定制的食谱指南，以及治疗高血压时可能使用的药物。一、食谱指南1、低盐饮食：减少食盐摄入是降低血
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-02-13 0次

• 年轻人高血压饮食
  第一，低盐饮食，每天盐的摄入量应该控制在六克以内。第二，低脂饮食，少吃肥肉，五花肉，排骨，熏肉，腊肉，烧烤以及火腿肠。第三，应该做到多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，香蕉等。第四，应该戒烟，戒酒。第五，可以吃一些优质蛋白，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 222次