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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10610次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4438次

• 骑自行车得睾丸癌
  睾丸癌的发病率与一般的竞技体育，特别是自行车比赛之间没有联系。自行车运动员的体重主要是压在会阴生殖器和肛门之间的位置，而不是在睾丸上，此外睾丸癌与运动员服用的禁药也没有直接联系。因为大多数，这些禁药都是增加血红细胞浓度，而没有影响激素的分泌。长期骑自行车有一个不可忽视和担忧的，就是自行车座对睾丸的影响。事实上，自行车车座只和会阴区接触，并没有和睾丸长期直接的接触，可造成的影响与损伤微乎其微。因此，这类运动造成的睾丸损伤，和睾丸癌的发生风险之间并没有可靠的关系。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-09-03 4445次

• 骑自行车减肥吗
  骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。骑自行车也是可以减肥的，减肥强度取决于每次骑自行车的负荷强度，也就是骑行的速度，一般我们要求骑行至少要连续进行三十分钟左右，中等速度即可，同时要注意加深呼吸，这种方法对于心肺功能的提高非常有好处，而且能有助于减肥。这主要是因为人体在运动的前三十分钟方式主要是糖代谢，以后才开始消耗脂肪，所以如果要骑自行车减肥必须要连续进行三十分钟以上，才可以达到减肥的效果。同时一定要注意正确的姿势，自行车的坐垫要水平安装或者前端要稍稍低一些，尽量的不要前端上翘，可以穿上带护垫的骑行裤，高度当腿蹬到最低点时腿可以不费劲地伸直膝盖，可以不用弯曲大腿，稍使劲伸直的时候，膝盖可有微量的弯曲，这个高度是最合适的。同时背部要挺直，但是不是竖直，是前倾而笔直，臀部前倾而不是腰部或者是后胸。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 35265次

• 冠心病骑自行车吗
  病情分析：冠心病患者是可以骑自行车的。对于冠心病患者来说，可以进行轻微的体育活动，像骑自行车，慢走快走都是可以的，但是骑自行车的时候一定要遵守交通规则注意安全。意见建议：冠心病患者需要适当的运动，避免劳累，避免情绪激动，平时饮食以清淡容易消化的食物为主，多喝水，控制好血压，血脂血糖，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-19 2203次

• 鼻咽癌能骑自行车吗
  病情分析：鼻咽癌的患者大部分是可以骑自行车的，但是也需要根据患者的身体状况来评估，如果说病情比较稳定，没有出现骨转移，一般来说骑自行车是可以的。但是如果是出现全身多处转移，特别是骨转移的，建议不要骑车。意见建议：鼻咽癌患者在发病之后，建议尽快到耳鼻喉科或者肿瘤科就诊，需要评估病情的程度，一般来说需要考虑做根治性的放射治疗，有一部分患者还需要结合化疗。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-08-15 801次

• 骑自行车会得痔疮吗
  骑自行车可能会得痔疮。痔疮，是临床上一种常见的肛门疾病，是直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。根据发生部位的不同，痔可分为内痔、外痔和混合痔。目前认为内痔是肛垫（肛管血管垫）的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生的病理性改变或移位。外痔是齿状线远侧皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。混合痔是内痔和外痔混合体
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 986次

• 骑自行车会得痔疮吗
  骑自行车作为一种常见的出行方式和锻炼手段，广受欢迎。然而，有人担心骑自行车是否会引发痔疮。实际上，骑自行车并非痔疮的直接原因，但长时间骑行确实可能增加患痔疮的风险。长时间骑自行车时，骑手需要保持坐姿，这会导致肛门周围区域受到持续压迫，影响血
  李辉 主任医师中日友好医院

  2024-11-22 0次