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医生主讲实录

苦瓜是不回奶的,所以哺乳期的时候可以吃苦瓜。哺乳期间要注意和汤汁,汤汁是下奶最快的,例如鸡汤、鱼汤、骨头汤,可以炖三到四个小时,把汤炖成白色、乳白色,肉里的营养都到汤里,每顿喝一碗,下奶是非常非常好的。平时要注意,不要吃太凉的,因为太凉的可以导致新生儿的腹泻。

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