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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1802次

• 怎样预防糖尿病肾病

  怎样预防糖尿病肾病。这个问题我们还是回到怎么来更好地控制糖尿病，因为什么呢，因为糖尿病肾病，还是由糖尿病发展而来的。所以我们怎么把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们现在的肥胖控制好，才能预防糖尿病肾病的一个发生。比如说我们得了糖尿病了，就需要按照医生所说的饮食、运动、甚至用药都需要每个月向医生进行一个汇报。如果饮食管理好了，甚至运动做好了，也许我们的糖尿病用药都可以减少。这些都可以减少对肾脏的损伤。如果我们每个月定时定量地进行血糖的一个监测、血糖控制好了，血糖对血管的影响就少了，那么我们对肾脏血管影响也少了，也会减缓对糖尿病肾病的发生。有的人说我得了糖尿病，就一定会得糖尿病肾病。糖尿病肾病还是跟糖尿病的病程以及严重程度相关的，所以我们把糖尿病控制好了，也许十年二十年我们的血糖对血管没有造成那么大的损害，我们也不会得糖尿病肾病。所以如何把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们的体重控制好，都对预防糖尿病肾病是至关重要的。

  

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  马遥 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-19 1740次

• 怎样预防糖尿病遗传
  糖尿病作为目前最常见的慢性非传染性疾病之一，它的危害很大，涉及的面很广，在我国已经超过了一个亿的患病人群。一个这么大基数的患病人群里面遗传因素是占了一定比例的。​一般认为可能糖尿病的遗传，尤其是二型糖尿病，可能在它整个疾病的发生发展当中起到了一定的作用。这个作用可能不是最主要的，但是它参与到其中，叠加效应有可能最终导致患者发生糖尿病。所以，很多人就觉得能不能有什么方法可以预防糖尿病遗传呢？从理论上讲是肯定可以的，就比如你直接把你遗传的基因把它敲除了，把它改造了，这样的话不会存在遗传了。当然，我这里说的是理论上，而从现实生活中，这目前为止是不可能的。因为这是有违伦理的，如果人人都这样做，每个人都把自己不好的基因，会导致疾病的基因都把它改变了，变为好的基因，那每一个人理论上都可以达到长命百岁了。所以从社会伦理的角度出发，这一点是肯定不可行的。如果通过这种方法的话，想预防糖尿病遗传，肯定是不可能的。因为你的基因，你的种族在你由受精卵形成的那天开始就已经决定了，这一点是改变不了的，所以说不可能做到预防糖尿病遗传，以目前的整个医疗环境来讲是不可能的，这是一个严重的违反医疗的伦理的事情。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-03-28 2697次

• 怎么预防糖尿病遗传
  对于糖尿病有家族遗传病史的人群，预防糖尿病的出现，主要是通过保持良好的生活方式入手，一般要格外注意饮食习惯，要少吃多餐，避免暴饮暴食，避免营养过剩，而且要在营养均衡的基础上，适当的限制热量的摄入，维持正常健康的标准体重。而且要保持长期不懈的适当的运动，比如可以选择每个星期有三次以上的运动，每次运动的时间持续45分钟以上，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，保持充足良好的睡眠状态，而且要保证良好平稳的心态，定期体检，消除不良的危险因素，比如高脂血症等。
  语音时长 01:27”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-05 707次

• 怎样预防糖尿病的发生
  病情分析：对于一般人群而言，预防糖尿病需要注意的是合理膳食，经常运动，以减少肥胖的发生。对于一些血糖高的人来说，可以通过饮食和运动来减少糖尿病的风险。意见建议：预防糖尿病要宣传普及健康生活的方式和糖尿病的预防知识，在重点高危人群中敞开糖尿病筛查，提倡积极健康的生活方式。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-12-17 3001次

• 怎样预防糖尿病脑卒中
  病情分析：预防糖尿病脑卒中的方式是积极控制血糖。脑卒中的危险因素包括：年龄、遗传因素、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等。意见建议：糖尿病患者应积极控制血糖，一般控制目标是糖化血红蛋白控制在6.5以内，如果是老年人，糖化血红蛋白可放宽至7.0。如果使用口服降糖药物控制不佳，可选择使用胰岛素优化降糖。同时糖尿病患者应该定期复查血管彩超，评估血管情况，如动脉硬化明显，需要予以阿司匹林及他汀类药物预防脑卒中。
  徐江奇 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-17 902次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 怎样预防糖尿病的发生
  预防糖尿病要先要认知糖尿病的发病机制，要通过饮食、运动等方法有效预防。糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是以高血糖为特征的代谢性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。若不得到及时治疗，糖尿病可进一步引发全身
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 2353次