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医生主讲实录

高血压患者不建议吃火腿,因为里面含有大量的脂肪以及含有大量的胆固醇,可以诱发一些动脉硬化的发生,引起血脂的升高,因为血脂和血压升高都是导致动脉硬化的危险因素,它们之间相互的作用。所以是不建议吃的,高血压也不建议吃一些肥肉排骨鱼子烧烤以及一些腊肉熏肉等。

建议多吃一些优质蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等,可以吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等。同时应该低盐饮食,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,适当的做一些有氧运动,同时要戒烟戒酒。

以上内容仅供参考

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