失眠为什么会引起肥胖

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医生主讲实录

最新研究发现,失眠可能导致成年人肥胖,尤其是中年人或者是老年人。人体在深度睡眠当中制造生长激素,深度睡眠的时间减少会直接导致生长激素分泌减少,可能会导致大多数的成年人身体脂肪堆积、腰围增加、肌肉松弛。

就统计的年龄在25岁以下的男子,深度睡眠时间一般占总睡眠时间的20%。而年龄在35岁以上的男子,深度睡眠的时间只占总睡眠时间的5%。到了45岁的时候,无论男女基本失去深度睡眠的能力。五十岁以后总睡眠时间大约每十年减少27分钟,而且夜间经常醒来,清醒的时间随着年龄的增长而延长。中年或者是老年失眠的容易导致肥胖,而肥胖更容易导致其他的一些疾病。

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