为你推荐

• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

  01:59
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 41503次

• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5820次

• 维生素c早上空腹吃吗
  维生素c不建议早上空腹吃，早上吃维生素c通常会在小肠上方被吸收仅有少量被胃吸收同时口中的黏膜也吸收少许。胃吸收的维生素c会直接转到大肠中，无论转送到大肠中的维生素c的量有多少都会被肠内微生物分解成气体物质无任何作用。身体的吸收率固定时多摄取就等于多浪费，小肠的吸收率因维生素c的摄取量不同有差异。同时也因饭后和空腹而有所不同因个人摄取的差异也有不同。就已摄取一百毫克的维生素c来看，空腹的吸收率为30%而餐后吸收率可以达到50%。根据吸收率的大小，维生素c有效摄取应一日三次餐后马上摄取但维生素c高剂量会带来副作用。
  语音时长 1:23”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 9529次

• 维生素可以空腹吃吗
  一、其实维生素在我们的一日三餐里就有，正常人另外补充的话意义不大。维生素c和维生素e是可以空腹吃的没有很大的区别，在饭后服用的效果较大，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，特别是脂溶性的维生素a、d、e等，通过用餐后所摄取到的脂肪协调，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用，含脂肪量越高的饮食越有助于脂融性维生素的吸收。二、如果平时饮食相当清淡，可以增加牛奶，以牛奶来协助其吸收。维生素是可以空腹吃的，只不过空腹吃维生素的话吸收效果不太好。如果在饭后吃维生素的话，胃肠活动比较活跃，对维生素的吸收会比较好。维生素类药物口服主要是小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服用时药物会被迅速吸收，进入血液，维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用过之前通过尿道排出，所以建议大家还是在饭后服用。
  语音时长 1:41”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 33156次

• 吃啥补维生素c
  维生素C是人体必需的营养素。有抗氧化，美白，提升免疫力的作用。食物中富含维生素C常见的包括新鲜的水果和蔬菜，柑橘类水果维生素C含量比较多，包括橙子，柚子，桔子，柠檬等。蔬菜中韭菜，茼蒿，土豆，辣椒，维C含量也比较多。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-25 2103次

• 小孩吃维生素c好吗
  好，维生素c在我们身体当中发挥着非常重要的作用，对于小孩来说，身体当中有足够的维生素c，才能够提高身体的抵抗能力，如果缺乏维生素c的话，会使孩子的免疫力大大下降，所以孩子们称维生素c能够增强免疫能力，使孩子的抗病能力更强，不会频繁的得上感冒等其他疾病。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-09 3004次

• 维生素c可以空腹吃吗
  维生素C是否可以空腹吃需要根据具体情况决定，如果无胃肠道疾病，通常可以空腹吃，如果有胃肠道疾病，通常不可以空腹吃。维生素C属于比较常见的维生素类药物，其中的成分可以参与机体内抗体及胶原形成，也可以参与碳水化合物的利用，临床上可以用于治疗坏血病，也可以用于治疗各种急慢性传染性疾病及紫癜。如果自身无胃肠
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-10 0次

• 维生素可以空腹吃吗
  一、其实维生素在我们的一日三餐里就有，正常人另外补充的话意义不大。维生素c和维生素e是可以空腹吃的没有很大的区别，在饭后服用的效果较大，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，特别是脂溶性的维生素a、d、e等，通过用餐后所摄取到的脂肪协调，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用，含
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 190次