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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25283次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17562次

• 按摩有助于治疗便秘吗
  按摩也有助于治疗便秘，因为通过按摩，尤其是通过腹部按摩可以促进胃肠的蠕动，从而有助于缓解便秘的症状。患有便秘的患者，除了通过按摩来进行治疗以外，还可以应用一些通便的药物来进行治疗，如可以应用复方芦荟胶囊，乳果糖口服液等药物来进行治疗，也可以缓解便秘的症状。除此之外，适量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于缓解便秘的症状。除此之外，便秘的患者还需要养成良好的饮食习惯，要避免饮酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样有助于补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。另外，顽固性便秘的患者还需要到医院进一步检查，排除一下器质性病变引起的便秘，并根据病因进行积极的治疗。
  语音时长 01:33”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-09 2404次

• 按摩有助于肩周炎的康复吗
  首先说明一点，按摩具有活血化瘀、促进血液循、环改善肩周炎症状的作用，所以按摩有助于肩周炎的康复，但是有一点，最好到正规医院的针灸推拿科进行，正规医院会更专业效果会更好，适应症也把握得比较好，更有利于肩周炎患者的康复。因为有的很多病人可能在外面的按摩店进行按摩，有的人可能不专业，手法比较重，反而不利于肩周炎的康复，反而会加重肩周炎的症状，所以建议最好到正规医院的针灸推拿科来进行，这样按摩才有利于肩周炎患者的康复。按摩是一方面，但还是要注意休息，劳累、受凉是最大的病因，可以坚持每天热敷会有利于肩周炎的康复。
  语音时长 01:25”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-03 1512次

• 按摩有助于治疗便秘吗
  病情分析：按摩对治疗便秘也是有效果的。适当做腹部按摩也可以促进胃肠蠕动，协助胃肠内容物排出，从而达到治疗便秘的效果。意见建议：运用按摩手法协助便秘的治疗，适用于身体条件不允许或者不方便进行活动的老年患者。按摩时手法要适度，既要保证有治疗效果，也要避免引起腹部皮肤黏膜的损伤。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-06 802次

• 为什么中医按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。意见建议：患者平时要注意休息，不熬夜，避免过度劳累，睡前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。常按摩的穴位有足三里，太溪，太冲，涌泉，等穴位。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-19 1201次

• 为什么中医按摩有助于睡眠
  因为按摩可以很好的缓解人们的紧张情绪，然后通过它气血的调整，人的精神可以得到很好的舒缓，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。患者一定要到正规医院进行按摩，在医生的指导下对症治疗，平
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 给孩子按摩脚底有助于长高吗
  给孩子按摩脚底一般不会有助于长高。给孩子按摩脚底有助于长高，是不具有科学依据的，孩子的身高一般与遗传、营养、运动等因素有关，身高大多数是与遗传有关系的，如果父母的身高比较高，孩子的身高也会比较高，如果后天营养良好，膳食营养均衡，也是可以促进长高的，相反，如果长期缺乏蛋白质、钙等元素，就会影响生长发育
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次