第1个就是饮食上的注意,避免吃辛辣刺激的,避免喝酒,因为喝酒之后容易加重或者诱发耳鸣,平常尽量减少吃一些含油脂过高的食物,尽量减少吃过甜的食物,因为血脂,血糖有可能会诱发或加重耳鸣。
第2个就是平常要注意休息,保持充足的睡眠,尽量避免熬夜,保持乐观的心态,避免焦虑上火。
第3个就是要尽量避开噪音环境,比如说尽量减少高分贝的噪音刺激,因为这种长期高分贝噪音刺激的话,容易诱发患者出现噪音性耳聋,临床上很难治疗。
第4个就是临床上尽量避免应用耳毒性的药物,比如说氨基糖苷类的药物,这些药物容易导致耳神经出现损害,临床上出现很难治愈的药物性耳聋。