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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1977次

• 三伏天养生

  一年四季都是养生的一个时候，只不过不同的季节，不同的时候，它养生的注意事项不一样，三伏天养生：第一个，从饮食角度来考虑，我们要多吃水果，因为夏季是水果比较丰富的季节，少吃油腻的。夏季特别在南方它比较潮湿，夏季潮热，湿热比较重，如果我们吃油腻的，会加重这种湿热，我们可以多吃一些姜，老百姓有一句俗语，叫冬吃萝卜夏吃姜。这是为什么呢，这就是因为姜它是一个温性，阳性的一个食物，三伏天又是咱们一年四季当中，这个阳气最重的时候，我们吃姜以后，可以改善我们身体的，阴阳平衡状态，特别对于阳虚的病人更好一些.第二个是从运动方面，因为夏天比较炎热，我们运动要适量，尽量不要进行那种剧烈的，长期的运动，这样特别容易伤阴。第三个方面，从保健的手段来说，最好可以做艾灸，或者是三伏贴，对于这种虚证的病人，特别是阳虚气虚的病人来说，做三伏贴，做艾灸特别好。三伏天是大自然阳气最重的一个季节，如果我们体内是阳虚的，我们可以借助于大自然的阳气，补充我们自己的阳气，对于预防这种气虚阳虚的疾病，是有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 112345次

• 腰痛吃什么养生
  腰痛在中医上可以分为寒湿腰痛，湿热腰痛，瘀血腰痛和肾虚腰痛。可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。若是寒湿腰痛，可以吃温性或者热性的食物能够起到温中散寒，通阳补气的功效，如羊肉，牛肉，鲢鱼，葱白，生姜，桂圆肉，韭菜，橘子，南瓜等，但此类食物不宜过多，否则会助火伤阴，引起病情的变化。若是湿热引起的腰痛，建议吃平性的食物，如玉米，红萝卜，牛肉，猪肉，赤小豆，鲤鱼，山药，香菇，黑木耳等此类食物比较平和，不会助长体内湿热之邪。若是肾虚引起的腰痛，肾阴虚引起的腰痛，可以口服六味地黄丸能够滋阴补肾。肾阳虚引起的腰痛可以口服肾气丸，能够温补肾阳。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-08 2490次

• 立秋吃什么养生
  立秋时天气比较干燥，多有秋燥的现象，可以吃一些具有滋阴润肺功效的食物，如西瓜能够起到生津止渴，除烦，利小便的功效；白萝卜能够起到清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏的功效；冬笋和丝瓜能够起到清热化痰的功效；冬瓜其药性偏凉，能够起到清热消痰的功效；百合能够补益心肺；豆腐能够清热润燥；石榴能够起到生津止渴除烦的功效；花生能够补肺润肺。要少食辛辣，刺激油腻性的食物，否则的话可能会加重秋燥的现象。平时要适当体育锻炼，增强体质。要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出现咽喉疼痛的症状，可以口服一些中成药，如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物，能够起到清热解毒利咽的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用，请结合自身情况，在专业医生指导下使用。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-22 67323次

• 初秋感冒吃什么药
  感冒的治疗西医一般就是抗感冒病毒治疗,用重感灵,速效,泰诺等治疗,如果出现咳嗽的症状, 就还需要用止咳的药物, 比如咳速停, 咳必清治疗,出现高烧要用柴胡针和清开灵或者尼美舒利退烧治疗。感冒的中医治疗则要分清楚风寒感冒还是风热感冒,初秋感冒一般为风寒感冒,用人参败毒散治疗,若见鼻塞黄鼻涕则为风热感冒,发热比怕冷厉害,用银翘散治疗就可以了。
  王文文 主治医师泰安市中心医院

  2018-12-03 1402次

• 腰痛吃什么养生
  病情分析：腰不好的患者不能正常下蹲，不能久坐，严重腰痛使患者不能行走。意见建议：腰痛患者在治疗的同时，可以用食补来缓解腰痛。患者可以多喝一些汤来缓解腰痛，有猪腰煲杜仲，川断杜仲猪骨汤，千金拔枸杞煲猪尾等。患者平时还可以多吃一些山药，栗子，松子等具有强腰壮体的作用。平时还要注意保暖，不要着凉，适当的进行一些身体锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-12 1402次

• 初秋吃什么养生
  在中医理论中，就认为在进入秋季，是养肺的最好节气，这个时候天气会变得很干燥，很多人会出现烦躁不安，可以多吃些具有润燥和清心的食物，比如说银耳，蜂蜜和乌骨鸡，不要大量的吃辛辣食物，不要吃烧烤和油炸东西，更不要吃生姜，肉桂和辣椒，减少吃生冷的瓜果。在进入初秋，女性要注意补血和益气，只有身体里面血液循环好
  程节春 副主任医师铜陵市人民医院

  2019-09-29 865次

• 初秋吃什么养生
  初秋时节，气温逐渐转凉，空气干燥，养生饮食应以滋阴润燥、养肺益气为主。合理的饮食选择，不仅能帮助身体适应季节变化，还能增强免疫力，预防秋季常见疾病。1、新鲜水果不可少秋季是丰收的季节，多种新鲜水果如梨、苹果、葡萄等富含维生素和水分，能够润肺
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-04 0次