神经根型颈椎病患者临床中可以进行一些运动锻炼,在治疗的同时还能起到一定的辅助增强疗效的作用。比如患者平时可以进行慢跑,游泳,打羽毛球等有氧的运动,可以增加颈部的肌肉力量,有助于维持颈椎的稳定性,进而减轻对神经根的刺激,压迫,缓解上肢的麻木,疼痛等症状。
此外,患者还可以进行一些动作练习,比如雏鸟起飞,回头望月等,患者应循序渐进,可以通过颈部的定向运动,改善颈椎的活动功能,进而减轻相应的症状。而患者自身在进行运动治疗的同时,也要注意避免长时间地低头伏案工作或是过度的劳动,也要避免受风,着凉等,以免对颈椎产生不利的影响,从而加重症状。