最近一个多月失眠睡不好怎么办?

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医生主讲实录

患者出现了一个多月的失眠,这种情况下建议应该及时就医,比如说就诊于睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊,在专科大夫的指导下,必要的时候需要口服一定的药物来改善睡眠的情况,调整睡眠。口服药物的时候,要按照大夫的医嘱执行,不能经常的自行的口服药物,以免形成药物依赖等。而且口服药的时候也千万不能饮酒。建议也可以到中医门诊就诊,结合中药口服或者是中成药口服等,来改善患者睡眠的情况,也可以加用针灸、理疗等来改善睡眠。

患者本人也应该放松心理,调节情志,不要给自己太大的压力,要消除那种因为失眠产生的害怕心理,而且养成良好的睡眠习惯也是非常重要的。日间建议可以参加一定的体育锻炼等。

以上内容仅供参考

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