为你推荐

• 颈椎病引起失眠该怎么办

  由于颈椎病引起的疼痛，睡不好觉，可以引起失眠。同时最多的还是表现在椎动脉型颈椎病，或者交感型颈椎病，它可以引起供血不足而失眠，甚至头痛等等，这些症状表现的比较明显。但是它这个失眠和普通的其他的一些失眠，神经系统的失眠，是不一样的。它主要是由于颈椎病刺激了血管或者某些神经，供血不足引起的失眠症状。就不能依靠我们用安眠药了，这样可能对他不利或者无效。应该处理办法更多的是用一些物理的治疗方法，缓解他的病因。例如供血不足，我们通过治疗能够使他供血充足，改善他的失眠症状。疼痛，我们通过抑制他的疼痛，利用声光电测抑制他的疼痛，而改善症状以后来改善他的睡眠，可能这种方法更佳一些。

  

  01:23
  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 8039次

• 脸上有雀斑该怎么办呢

  常用的就是光子嫩肤的祛斑或者是皮秒的祛斑，在光热的作用之下促进色素细胞的分解，击碎色素细胞，通过结痂、掉痂排出体外或者是通过人体的吸收代谢掉，达到祛斑的目的。在做完这些激光治疗之后，在掉痂之前建议少碰水，不要感染；另外在护肤的时候动作一定要轻柔，不要因为暴力抠搓导致提前脱痂，会增加色沉的风险；另外在掉痂之后，皮肤白白嫩嫩的时候一定要注意防晒，防止出现色斑的复发。

  

  01:06
  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-07 1062次

• 失眠该怎么办
  当患者出现失眠的时候一定要明确患者属于短期失眠症还是慢性失眠症。如果患者的失眠持续大于等于三个月以上为慢性失眠症。如果小于三个月以内，这样的患者属于短期失眠症。无论是短期失眠症还是慢性失眠症应该给予的基本的治疗方案包括以下几种。第一，进行心理治疗。包括睡眠卫生治疗、睡眠限制和刺激控制以及松弛疗法。要帮助患者建立一个良好的睡眠环境，以及认识到自己对睡眠的错误认识，通过禁止日间小睡增加夜晚的睡眠驱动力，另外的是要减少卧床时的觉醒时间。第二，放松治疗。降低患者对睡眠时的紧张和过度警觉。第三，进行矛盾意向治疗。让患者直面失眠所引起的恐惧和焦虑。第四，还会进行音乐疗法、催眠疗法以及多模式疗法来进行相关的睡眠治疗。如果进行其他的相关的治疗以后均效果不好可以采用药物的治疗。药物治疗的最主要的原则是要个体化。从小剂量开始，按需、间断、足量，每周服药三到五天。如果需要长期服用的患者要进行按需服用。比预期入睡困难时，在上床前五到十分钟服用镇静催眠类药物，上床三十分钟仍不能入睡时服用，比通常起床时间提前大于等于5小时醒来却无法再次入睡时服用短半衰期的药物，当第二天有重要事情或者工作要做是可以睡前服用。抗抑郁药物不能采用间歇治疗的方法，药物治疗主要适用的原则主要是先使用苯二氮卓类的药物。比如说安定类的药物。再使用镇静类的抗抑郁药物随后还可以使用其他的一些具有镇静作用的抗抑郁药物等等，这些都可以帮助患者进行相关的治疗睡眠。当然还包括其他一些物理疗法。比如光照疗法、重复经颅刺激、生物反馈疗法以及电疗法。还有一些中医的方法也可以用来改善患者的睡眠。
  语音时长 2:32”
  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-07 31425次

• 晚上失眠怎么办呢
  首先应该去医院做一下全面的检查，排除身体出现了一些疾病所导致的失眠，比如脑血管的疾病，心血管的疾病，或者一些心律失常的现象，内分泌系统的疾病都有可能会导致失眠的发生。如果身体比较健康，没有疾病的出现，这个时候可以通过改善生活习惯以及饮食习惯来改善失眠的现象。首先晚上在睡觉之前，过于难消化的食物，或者是油腻的食物是不可以吃的。在睡前半个小时，可以喝一杯热热的纯牛奶，对于改善失眠帮助是比较大的。因为牛奶当中含有丰富的色氨酸以及钙离子，具有镇静的作用。此外，采用酸枣仁煮的水，1天喝3次，对于改善失眠帮助也是比较大的。另外不可以喝浓茶，不可以喝酒，也不可以喝咖啡。
  语音时长 01:14”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-24 1559次

• 失眠该怎么办呢？
  病情分析：失眠了不要过度的紧张，要放松心情，要养成良好的睡眠时间，保持规律的作息时间，要制造良好的睡眠的氛围，尽量选择安静的环境，过分的嘈杂会降低睡眠的质量，诱发失眠的问题，要保持良好的心态。可以通过食疗进行改善，莲子，藕粉，百合都有安神宁静的作用。意见建议：建议放松心情，消除焦虑抑郁的情绪，保持平和乐观的心态，低盐低脂低糖饮食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟戒酒。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2019-12-26 801次

• 一直失眠该怎么办呢
  病情分析：失眠可能跟一些精神因素，心理因素，情绪过度劳累，熬夜休息不好有关系，有可能是出现了焦虑症，抑郁症，精神分裂症。意见建议：病情轻的可以在晚间睡觉之前口服药物安神补脑液，谷维素片，维生素b1，病情严重的可以口服药物安定片，佐匹克隆片，阿普唑仑片。还可以口服中药酸枣仁汤。再通过日常生活调理，养成一个合理的睡眠习惯，现在每天10:00左右按时睡觉，早晨6:00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，晚饭不要吃得过饱过于油腻，可以喝一些小米粥，山药粥，吃点苹果，香蕉，莲子，桂圆。避免长时间玩手机和看电脑，避免喝一些浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 1302次

• 贫血失眠怎么办呢
  贫血失眠可以在医生的指导下应用药物来治疗。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧气到组织而产生的综合征。贫血的患者一般会出现面色苍白、食欲减退、恶心、腹胀、便秘、乏力等症状，患者出现上述症状，建议及时去医院做血常规检查来明确诊断，明确诊断后患者可以在医生指导下吃铁剂来治
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-19 51次

• 长期失眠怎么办呢？
  失眠，这个困扰着许多人的难题，常常让人在漫漫长夜中辗转反侧，疲惫不堪。长期失眠不仅影响身体健康，还会对心理状态和生活质量造成严重影响。那么，长期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又该如何应对呢？1、不良生活习惯：熬夜、睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等不良生活习惯会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。需要调整
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-26 0次