月经失调,不要过度紧张,积极寻找病因,对症治疗即可。
如果月经不调是受环境,饮食,心情等外界因素影响导致的,排除这些外因可能就能缓解,如注意经期加强保暖,忌寒冷刺激,注意休息,减少疲劳,合理饮食,增加营养,适当的增强体育锻炼,增强体质,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉悦等。
对于月经失常早来的人,建议少吃肉,葱,洋葱,青椒等食物,若月经总是迟来,宜少吃生冷刺激性的食物,经期第1~2天,最好吃姜炒鸡肝或者是猪肝,多服补血的食物。月经前烦躁不安,便秘,腰痛者可以吃青菜,豆腐等,以调节身体的不适。