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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8632次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20850次

• 精神紧张性腹泻怎么办
  精神紧张性腹泻，考虑是精神过度焦虑与紧张引起的胃肠功能紊乱的可能性较大。首先患者要保持良好的心情，避免精神过度焦虑与紧张。饮食要清淡易消化，以容易消化的清淡流质，半流质饮食为主。避免油炸、油腻、辛辣、刺激、生冷、过酸、过甜等不容易消化的食物。忌烟酒、浓茶、咖啡等等。必要时，可以给予抗精神焦虑与紧张的药物来改善精神紧张的状况。同时，最好能够到医院就诊，完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，排除器质性病变而引起的腹泻。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-12 3671次

• 失眠紧张怎么办
  首先对于失眠紧张的患者，应该调畅气机，缓解不安的心情，让紧张的情绪，尽量的舒缓一些，在睡前可以听一些柔软舒缓的轻音乐，也可以在睡前泡一个热水澡，或者是进行一次足浴以及一些安眠穴位的按摩，比如足三里穴、三阴交穴、安眠穴和太冲穴等。对于心情的调理，也是非常重要的，应该想一些开心的事，不要过于紧张、焦虑、压力等。其次是可以选择一些药物进行治疗，在临床上，中药的效果是非常明显的，可以选择百乐眠胶囊或者是朱砂安神丸、安神定志丸以及其他一些相关的中成药，另外，也可以选择一些西药，比如右佐匹克隆片来进行治疗。最后是在饮食上应该进行调理，不要喝浓茶、浓咖啡以及浓烈酒等。所以以上几种调理的方法，失眠紧张的情绪，会得到很好的缓解。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-20 4551次

• 紧张腹泻怎么办
  病情分析：紧张腹泻这种情况首先要注意消除过度焦虑与紧张的情绪，该类情况引起的腹泻主要是功能性的腹泻，可以给予收敛止泻的药物进行治疗。意见建议：注意饮食清淡易消化，避免油炸，生冷，油腻，刺激，辛辣等食物，忌烟酒，浓茶，咖啡等等，避免过度劳累，保持心情愉悦。必要时到医院就诊，完善相关辅助检查，针对性的治疗。
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-16 801次

• 心慌紧张怎么办
  病情分析：心慌紧张有可能是与植物神经功能紊乱或者是心脏神经官能症所导致的，这种情况需要采取口服药物给予有效的治疗，可以服用普萘洛尔，比索洛尔等药物，能够缓解患者的心率，改善心肌供氧不足。意见建议：平时一定要注意放松精神压力，不要太过于有焦虑的情绪，或者是工作过度的疲劳，都是不利于身体健康的，要吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡的饮食能够有效的增强体质。
  许校芳 主治医师九江学院附属医院

  2023-03-24 401次

• 过于紧张怎么办
  如果患者比较紧张，焦虑，患者一定要调整自身的情绪，要放松心情，可以转移注意力。平常可以做一些瑜伽、慢跑等运动，以舒缓自己的情绪。患者也可以听一些比较轻快的、舒缓的音乐。如果患者通过自身调节，很难达到放松的条件，我们建议患者也到医院进行就诊。如果患者确实紧张，过于焦虑，可以应用一些调节情绪方面的药物来
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 515次

• 紧张失眠怎么办
  紧张失眠缓解的办法大致有以下几个方面：第一，应该保持良好的作息时间，应该早睡早起，保持一个良好的心态，有效的缓解失眠引起其它的一些头晕、乏力的症状。第二，睡眠不要超过睡眠的有效时间，也就是说睡眠最多不要超过八个小时以上。第三，停止应用一些对中枢神经有兴奋的药物，或者是平时的日常生活中喝一些浓咖啡、浓
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 185次