西番莲孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当进食西番莲,西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等多种有益成分,其中膳食纤维的含量也比较丰富,孕期因为子宫压迫直肠和孕激素刺激的作用,孕期会出现不同程度的便秘,西番莲中的膳食纤维,可以有助于缓解便秘,促进排便。

西番莲中的微量元素,钾,磷、铁,可以使孕期营养得到很好的补充。此外,西番莲中的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,从而提高免疫力、抗衰老,所以孕妇是可以吃西番莲的。

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