骨质增生基本上20岁以上年龄的患者都会存在,一般来讲不会引起明显的临床症状,不需要特殊的治疗,骨质增生的出现是为了适应脊柱的稳定性而出现的一种代偿性的变化,能够有效的维持脊柱的生理功能,很多的韧带都是附着在骨头上面的,过度的劳动很容易导致局部微小出血,最后血肿机化形成了骨质增生,所以平时一定要端正身体姿势,定时改变姿势,避免过度劳累,避免长期的剧烈的体育运动锻炼,如果出现了疼痛的症状,积极的进行对症处理就可以了。
对于腰肌劳损,平时一定要注意端正腰部姿势,定时改变姿势,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,可以使用腰围固定,休息的时候拿下来,如果疼痛比较严重,使用一些消炎镇痛药物缓解症状。