横突骨折锻炼方法有什么

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医生主讲实录

横突骨折的锻炼,如果在骨折的早期疼痛会比较严重,这时一般卧床休息比较好,卧床可以卧硬板床,避免床铺太软,对腰椎和脊柱的支撑力度不够,卧床时肌肉继续的收缩,会有疼痛加重和炎症物质渗出。这时锻炼可以请人配合下进行一定的整体翻身,同时自己锻炼肌肉收缩,避免血栓形成,后期在横突骨折疼痛减轻以后,可以进行直腿抬高锻炼。

如果疼痛减轻,并且骨折已经得到了一定愈合,可以进行3点、5点支撑,小飞燕锻炼,在横突骨折愈合良好的情况下,还可以进行下床的健康球,散步,有氧锻炼,都有助于促进骨折愈合,增强腰背部的肌肉力量。

以上内容仅供参考

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