老人家如果得了白内障,最好还是吃一些新鲜的蔬菜,吃一些新鲜的水果,这些能够补充维生素,叶黄素,能够有效的改善和延缓白内障病情的发展。
最好还是多吃点油菜、菠菜、芹菜、荠菜、油麦菜、西葫芦、胡萝卜、蓝莓、苹果、猕猴桃、香蕉,这些都是不错的。
当然也可以适当的吃一些富含蛋白质的东西,比如说牛奶、鱼、鸡蛋,黑豆之类的,也可以适当的吃点坚果,这些都不错。
平时一定要保养好自己的眼睛,不要在强光下工作太久,出门最好还是带一下茶色的墨镜。一定要按时作息,养成良好的用眼习惯和用眼卫生,不要长时间盯着手机电脑的屏幕,这些都是非常关键的。