维生素ce能长期吃吗

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医生主讲实录

维生素ce也不能常吃。虽然维生素c是人体的必须的,具有提高免疫力,预防癌症,保护牙齿等作用,一般蔬菜、水果中含有维生素,西红柿、葡萄、橙子、红枣、猕猴桃、竹叶菜、青椒等。

维生素c的毒性虽然很小,但是长期服用也会出现中毒,恶心、腹泻、结石、贫血,维生素长期大量的服用提高身体对铝的吸收,损害骨骼和大脑。维生素e能够促进、增强生育能力预防心管的疾病,防治痔疮的作用,长期的用也可引起恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛等。

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