菠萝蜜吃多了会胖吗

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医生主讲实录

菠萝蜜吃多了会胖,菠萝蜜是热带水果,它的糖分和脂肪的含量都比较高,100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜,糖分容易转化成脂肪,堆积在体内导致长胖,因此菠萝蜜不建议多吃。

如果吃多了或者是晚上吃,又不运动,那么还是容易引起长胖的。建议每天可以少吃一点菠萝蜜,吃一块左右即可,而且不宜空腹,应在饭后半小时到一小时食用,之后适当的运动,有助于消化,也不容易长胖。

菠萝蜜是热带水果,吃多了还容易上火,有些人还容易对菠萝蜜产生过敏现象,特别是过度食用更容易过敏,会导致皮肤瘙痒,起疹,起风团,严重时还会有腹部疼痛、呕吐、腹泻等症状的发生。因此,菠萝蜜吃多了会长胖。

以上内容仅供参考

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