首先推荐吃雪梨。雪梨清热润肺,止咳化痰,凉血,降火解毒,等等,但是冬季还是建议配合川贝蒸来吃或者用冰糖和雪梨一起炖来吃,这样没有那么寒,温和一点。
然后要吃些柠檬,番茄等含维生素c多的水果,因为扁桃体发炎就会咳嗽,咳嗽的话就会导致嗓子损伤,这时候就需要补充维生素c和蛋白质来修复。
三,水冲蜂蜜和蜂蜜非常滋润,不但可以滋润止咳,而且还可以抗菌消炎,促进组织再生的功效,蜂蜜可谓是润喉之王。
四,不要吃辛辣、油炸、红烧、重口味的食物,尽量清淡为主。
五,多吃白梨。白梨有助于嗓子的恢复,晚上睡觉前含一片,注意清火排毒。
六,多吃胡萝卜,西红柿,葡萄,猕猴桃等含维生素b的水果,这样也有利于扁桃体的修复,还可以消除呼吸道黏膜的炎症。