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• 女生失眠的原因有哪些

  女生和男生，由于生理结构的不同，还有心理结构的不同，特别容易失眠。因为女生有一个内分泌的问题，每个月都会有一些内分泌的变化，那么在她生理周期来的时候，就会引起情绪的波动，会出现烦躁不安，尤其是那些有痛经的女同志，更容易出现失眠的情况。还有女生特别容易情绪化，遇到一些事情就特别容易焦虑、忧郁，也就非常容易出现失眠。所以如果遇到特别规律的、顽固性的失眠，作为女同志应该尽早地寻求帮助，如果比较严重，就应该到医生那里去寻求帮助，寻求诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6791次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1642次

• 调补失眠患者的羹汤有哪些
  为大家简要的介绍两种：一，银耳百合羹，可以取银耳25g，百合50g，去心莲子50g，冰糖50g，将百合和莲子肉加水煮沸，再加入泡发洗净的银耳，小火微至汤汁稍稠加入冰糖，冷后即用。每晚睡前使用，具有安神健脑的功效，适用于失眠，多梦，焦虑，健忘等症。二，山药奶肉羹，取羊肉500g，山药100g，生姜25g，牛奶200g，精盐少许，将羊肉洗净和生姜一同入锅，用小火清炖半天，取羊肉汤400g，与去皮洗净切成片儿的山药一同煮烂，再加入牛奶和精盐，煮沸以后就可以了，具有温中补虚，益精补气的功效，适用于失眠的症状。
  语音时长 01:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-12 1450次

• 调补失眠患者的茶饮有哪些
  第一个就是桂圆茶，可以取桂圆五到十枚，将桂圆放在碗中，和水蒸熟，再用沸水冲泡，代茶频饮，具有补气血、益心脾的功效，适用于失眠和健忘等等。第二个就是莲心茶，取莲心3克放入茶杯当中，沸水冲泡加盖焖十分钟，代茶饮服，每天一到二剂。具有清心去火，止涩、止血、固精的功效，适用于失眠。第三个就是莲心枣仁茶，取莲心5克，酸枣仁10克，将莲心和酸枣仁放入茶杯当中，沸水冲泡，加焖十分钟，晚饭以后，代茶饮。具有宁心安神的功效，适用于心火亢盛型的失眠。
  语音时长 1:22”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 2999次

• 调治便秘的菜肴类食疗方有哪些
  病情分析：调治便秘的食疗方法有很多，但这需要患者坚持才会看到疗效。意见建议：患者如果选择食疗方法来纠正便秘的话，可以选择富含高纤维的食物。平时可以吃一些新鲜的蔬菜和麦麸等，这就增加了饮食中纤维的摄取，从而会扩充便秘的体积，促进肠胃的蠕动。也可以喝大量的温水，养生专家提倡的是每天要喝八杯水，这对于一些人来说是很难做到的，但尽量做到多喝温水或者喝蜂蜜水，这可以使肠道不那么干燥，减少便秘的发生。这些办法如果都没能够缓解便秘的话，患者可以到当地医院中医门诊进行咨询，找中医大夫对全身进行调理，从而调治便秘。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-08-30 902次

• 失眠患者有哪些注意事项
  病情分析：首先，失眠患者应该注意消除能够诱发失眠的一些因素，如长期熬夜，生活不规律，紧张焦虑等心理因素。另外，失眠患者也不要过于焦虑，应该消除对失眠的恐惧，睡前不要进行剧烈的活动，应保持情绪的平稳，睡眠的环境也应该舒适安静。意见建议：如失眠长期存在，可以服用治疗失眠的药物，但使用药物时一定要注意遵循使用最低有效剂量，短期用药的原则。并且应尽量选择起效快，半衰期比较短，不会出现宿醉症状以及药物依赖性的新型药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-20 1502次

• 肿瘤患者失眠的原因有哪些
  第1种原因，是患者心理压力过大，患有疾病之后肯定会有焦虑、紧张、抑郁的情绪。有这些情绪的存在，肯定是会导致睡眠障碍的，要注意保持稳定的心境，不要考虑太多事情，这对于改善失眠是非常重要的。第2种原因，有些肿瘤的患者疼痛比较明显，特别是在夜间的时候会出现躯体的疼痛，出现疼痛也是失眠的重要原因，要在医生的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 191次

• 产后病的中医调补
  在产后身体会经常出现的症状，比如产后血晕、产后发热、产后经病、产后腹痛、身体疼痛、恶露不绝以及产后多汗症，缺乳，或者是产后抑郁病等。可以通过中医辩证以后，采取疏肝解郁，补气养血以及增加身体新陈代谢。用这些药物调节身体，比如，当归口服液或者是加味逍遥丸，对于身体出现的产后抑郁症状同时配合。进行综合调理
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 148次