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• 慢阻肺COPD患者如何进行腹式呼吸训练

  腹式呼吸是指通过腹部的，凸起和凹陷达到呼吸目的，长期坚持可以帮助锻炼，腹部的肌肉帮助呼吸。正确方法为，吸气时将腹部向外隆起，呼气时，主动收缩腹部使之凹陷，为了增加呼气的力量，可以在收缩腹部时，同时用双手按压腹部，缓慢将肺内气体呼尽，腹式呼吸的注意事项，吸气要快速，呼气要深长而缓慢，如果锻炼期间有氧气装置，可以同时经鼻导管吸氧，吸氧锻炼时采取经鼻吸气，经口呼气的方式，腹式呼吸可以在平卧，坐位、站立和步行的时候进行，每天练习1-2次，每次15-30分钟。

  

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  吴凡 副主任医师广州医科大学附属第三医院荔湾医院

  2018-06-15 9276次

• 慢阻肺呼吸功能锻炼

  每天有计划的进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、气功等，以不感到疲劳为宜，可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼，可以避免过劳引起的呼吸困难，缓解其加强呼吸运动的锻炼，如腹式呼吸锻炼。其方法就是用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇缩拢，呈鱼口状，用手按住腹部使气呼进，采用深而慢的呼吸频率八到十次每分，每日进行数次锻炼，每次十到二十分钟，长期坚持下去，一般两三个月可使通气功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼，为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 19592次

• 腹式呼吸慢阻肺方法
  一，卧位，一般仰卧双手放在上腹部，全身放松，还可以采取头低卧位，用枕头垫在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的头低倾斜位，每次二十到三十分钟，每天一次，此方法是利用内脏的重量将膈肌向胸腔推压，从而增加潮气量，身体体力较好者可以不用枕头垫在臀部，而是将双足置于床位的床架上，呼气时抬高臀部，吸气时还原，作用同上，还可以在下腹部放置一个一到五公斤的沙袋可以再少一些也可以多一些，以增加腹部压力。二，坐位，最适合的座位是前倾依靠位，先在床上或桌上放上被子和枕头，患者坐在桌前和床前，头向前倾放在前面的被子和枕头上，两臂放在被子或者头下，使头部放松，两臂固定，这个姿势容易使腹肌及肩部肌肉得到放松，容易进行腹式呼吸，并减少呼吸的能量消耗，坐位还可以采取椅后依靠位，患者做上有扶手的座椅，头部后仰靠在椅背上，完全放松五到十五分钟。三，站位，如果站位进行呼吸训练，可以采取前倾站位，将两手置于身后，两手指相握，稍微用力向下拉，同时身体微微向前倾，以放松腹部。
  语音时长 2:00”
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-06 10790次

• 慢阻肺腹式呼吸如何练
  慢阻肺的患者可以通过腹式呼吸或缩唇呼吸训练肺功能，对于腹式呼吸法，也称为膈式呼吸。患者多取仰卧位，双腿半屈，在双腿的腋窝下垫一软枕，然后放松全身，双手放于上腹部或前胸部，吸气时腹肌放松，从而使下腹部下陷隆起，同时膈肌收缩位置下移，呼气时腹肌收缩，腹部凹下，膈肌松弛恢复原位。在呼气时，腹部凹陷，手稍稍用力向下压，以使膈肌上抬，然后吸气，让腹部隆起。做腹式呼吸时，患者要经鼻吸气，从口呼气，吸气与呼气的时间比达到1:2或1:3。每天可以做2次训练，每次可持续10-15分钟左右。
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  宗立国 副主任医师枣庄市立医院

  2019-10-28 2416次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸与腹式呼吸方法相反，吸气时是腹部凹进，而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能够最大限度地让肺里的气体和外界得到交换，增强人体“吐故纳新”的能力。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 9402次

• 腹式呼吸减肥吗
  腹式呼吸是属于瑜伽中的项目，对人体的肺活量有提高的作用，并且能促进胃肠道的蠕动情况，是能减肥的。可以有效的使身体的血液循环加快，从而使脂肪燃烧的迅速，能够排出身体里许多有害的物质和废物，是目前为止比较流行的减肥方式之一。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 4501次

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  一，卧位，一般仰卧双手放在上腹部，全身放松，还可以采取头低卧位，用枕头垫在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的头低倾斜位，每次二十到三十分钟，每天一次，此方法是利用内脏的重量将膈肌向胸腔推压，从而增加潮气量，身体体力较好者可以不用枕头垫在臀部，而是将双足置于床位的床架上，呼气时抬高臀部，吸气时
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 296次

• 慢阻肺怎样呼吸
  慢阻肺患者一般采取缩唇呼吸锻炼患者的肺功能，用鼻子吸气，然后用嘴巴缓慢的呼气，每次呼吸频率要稍微慢一点，不要太急，使体内的二氧化碳尽量排出，尽量用腹肌、膈肌进行呼吸。常到外面吸收新鲜的空气，不要抽烟，也要避免二手烟的危害。不要暴露于粉尘的环境，如果在粉尘比较多的环境下最好佩戴口罩。同时要加强锻炼身体
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 361次