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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2029次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三个月再进行怀孕。因为造影剂在体内代谢是需要一定时间的，相对来说如果是碘油造影可能时间更长一些，尤其是在女性生殖科中，一般在进行输卵管检查的时候，也需要使用造影剂检查输卵管是否通畅，是否有慢性炎症造成的堵塞。像这种情况，因为碘油在体内代谢相对比较慢，而且碘油造影剂对周围组织也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三个月再进行怀孕。三个月之内多喝水，通过适当的提高运动来提高体内血液循环，达到促进药物排泄的作用，三个月以后就可以再进行正常怀孕了。在日常生活中包括其他的检查也是这样的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影这些检查以后，也是要求三个月以后怀孕，这样相对比较安全，可以得一个更好的宝宝。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-19 3860次

• 怎么样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中有两个生长高峰时期，零到一岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，无机盐和水，注重食物的营养搭配应该全面和足量。三、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢增强食欲，婴儿时期经常运动能促进骨骼生长，骨密度增加。四、保证充足的睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下分泌量的是清醒状态下的三倍，骨骼生长期保证充足的睡眠对长高是特别有利的。
  语音时长 1:43”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 2498次

• 怎样才能长高
  长高的原因通常主要首先是一些钙质的补充以及维生素以及碳水化合物矿物质等的补充，下面我给大家做详细介绍：一，每天早上晚间各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或者是糕点，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚饭以后半个小时再喝。二，每天摄取适量的黄豆，黄豆中含有大量的钙和蛋白质。三，每天晚上临睡前一个小时跳六十次，跳得越高越好，然后跳绳半小时，一秒钟跳两下，双腿跳或者是单腿跳，轮流跳。四，跳完绳后休息十分钟。五，压腿。每条腿压六十次，压到腿有酸痛的感觉，注意不要伤到韧带。六，压完腿，伸懒腰四十次。七，睡觉。八，早晨起床时重复五到六个动作。九，每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或者是工作忙的也不能少于7小时。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 28393次

• 小孩怎么才能长高
  平时注意孩子的营养均衡,肉类,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保证孩子充足的睡眠,深睡眠时是生长激素分泌的旺盛时期；运动,尤其是拉伸类运动不仅可以增进孩子的健康还可以促进孩子长高.另外要教育孩子在饮食方面千万不要挑食，无论什么都得吃，这样才能达到身体的需要。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-02 2004次

• 怎么才能长高
  身高是和很多因素有一定关系的，身高和遗传因素，生长激素的分泌，后天的营养，体育锻炼等，都有一定的关系。而且青春期是生长发育的最关键的时候，所以在青春期的时候，要注意加强营养，多吃一些优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，同时要积极的进行一些体育锻炼，多进行一些跑步和跳跃的活动，这些都有助于促进增高。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-22 1501次

• 怎么才能快点长高
  一般情况下并没有快点长高的方法，不过在青春期可以通过饮食调理、作息调理、运动调理等方式促进生长发育。1、饮食调理：在身体生长发育期间，可以多吃一些鸡蛋、芹菜、牛肉、苹果、香蕉等食物，这些食物中通常含有丰富的微量元素以及矿物质，并且也要注意膳食的搭配，要做到营养均衡，避免营养太过单一，同时要尽量少吃汉
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速长高
  男生怎么都不能快速长高，可以通过体育锻炼、服用钙剂的方式帮助长高。男生在日常生活中需要保证充足的睡眠，在睡眠的时候生长激素会进行排泄，有助于长高，同时进行体育锻炼可以有效的帮助长高，比如慢跑或者打篮球，可以促进人体的血液循环，帮助骨骼的增长，并且要加强营养的摄入，多补充蛋白质、维生素等营养物质，比如
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 649次