散步是理想的锻炼方式之一,尤其是中老年人来说,散步能够促进全身的血液循环,加强心肌收缩力,促进心排血量,是适合的冠心病康复的运动方式,散步的益处很多,但是也需要因人而异,不同的体质应该采用不同的散步方式。
像高血压患者散步,步速以中速为宜,行走时上身要挺直,以免压迫胸部,冠心病患者由于心脏功能受损,心肺功能不完全,所以散步的步速也不宜过快,避免诱发心绞痛,步行的速度,最好是为每分钟八十到110步。
冠心病患者还要注意最好选择是下午或晚饭后进行散步,不要选择早晨进行体育锻炼,因为早上是冠心病恶性事件发生率比较高的时间段,所以尽量的避免。