惊恐障碍相关性睡眠障碍非药物治疗

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医生主讲实录

一般来说,因为睡眠剥夺等一些不良行为可能会加剧惊恐障碍或者是惊后发作,因此应该对患者加强一些睡眠卫生知识的教育,生活方式,睡觉之前一段时间,少喝咖啡,茶水,还有些刺激性的饮料、可乐等等,各种各样的不良的兴奋性的刺激。

第二就是心理治疗。包括了解事情的心理治疗,有助于减轻患者的心理负担,配合医生咨询,催眠治疗有一定的疗效也能够改善患者的睡眠。

第三,就是认知行为疗法。通过改变一些不合理的认知,进一步的调整自己的情绪和行为的变化。

以上内容仅供参考

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