首先消化不良首先要改变饮食习惯,应多吃一些清淡的食物,适当的调整饮食,在早上一定要吃一些营养的食物,并且在中午一定要吃饱,并不要求一些营养过高,但是在晚上一定要吃少,时间方面,是需要有良好的规定的。
建议早餐一般在早上七点到八点中进食,午餐在十二点到一点钟进食,晚餐在下午的五点半到六点半进食,这样对一个身体的一些功能代谢,都有很好的一个铺垫的作用。
同时要采用一些忌嘴保养的方法,要进行忌嘴。不能吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。要忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
首先消化不良首先要改变饮食习惯,应多吃一些清淡的食物,适当的调整饮食,在早上一定要吃一些营养的食物,并且在中午一定要吃饱,并不要求一些营养过高,但是在晚上一定要吃少,时间方面,是需要有良好的规定的。
建议早餐一般在早上七点到八点中进食,午餐在十二点到一点钟进食,晚餐在下午的五点半到六点半进食,这样对一个身体的一些功能代谢,都有很好的一个铺垫的作用。
同时要采用一些忌嘴保养的方法,要进行忌嘴。不能吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。要忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
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