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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 51098次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8838次

• 怀孕吃什么菜
  女性怀孕之后要适当的多吃一些芹菜，白菜，油菜，香菜，还有菠菜这些绿叶蔬菜。女性怀孕之后饮食要做到多样化，不能够挑食或者偏食，这样才能够摄取丰富营养物质来满足腹中胎儿生长发育的需要，孕期可以适当的多吃一些绿色的蔬菜，这样不仅能够摄取到丰富的维生素，还能够保证足量的膳食纤维，预防孕期便秘的出现。怀孕的前三个月还要额外补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 705次

• 怀孕能吃什么菜
  怀孕后应该在饮食上，营养要全面，多吃一些高蛋白食物，高维生素类的食物。不要吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物。在孕期常规饮食上，应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼汤，豆制品，牛奶等这些蛋白质类比较高的食物，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的更有利于宝宝的生长与发育。孕期多吃蔬菜，可以保证人体所需要的维生素，矿物质，孕期应该补充钙片，适当的晒太阳，避免劳累。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-09-07 26513次

• 怀孕初期吃什么
  怀孕初期，注意适当的加强营养，多进食含优质蛋白丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等，多进食坚果类的食物，比如核桃仁、腰果、花生、芝麻等，多进食含各种维生素及膳食纤维丰富的蔬菜及水果等，避免辛辣刺激等食物。
  赵之明 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-11 2402次

• 怀孕不能吃什么菜
  病情分析：孕妇在怀孕期间，绝大部分的蔬菜都是可以使用的。不能食用的蔬菜主要是一些寒性过大的蔬菜，比如茄子。对于孕妇来说，可能会造成腹泻，腹痛等不适症状，建议脾胃虚寒，消化不良的孕妇，不要吃茄子。还有诸如木耳菜，苦瓜，马齿苋等容易引起流产的蔬菜，孕妇也不要吃。意见建议：建议孕妇在孕期期间，要特别注意自己的日常饮食，辛辣，油腻等食物不要吃，忌烟，酒，咖啡等。多注意保证营养的均衡，做到饮食多样化，多吃一些富含高蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证能量的充足摄入。
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-07-17 2103次

• 怀孕初期吃什么水果
  在临床上，怀孕时间是从末次月经来的第一日开始计算，大约为二百八十天，四十周。在临床上分为三个时间段，怀孕初期是指怀孕没有达到14周。从14周开始到27+6周之间称为怀孕中期。怀孕28周及其以后称为晚孕。早孕是胚胎形成胎儿器官分化的重要时期，因此在早期怀孕的时候要确定怀胎数，孕龄，同时也要排除异位妊娠
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 9216次

• 怀孕初期腰痛吃什么
  怀孕初期腰痛，建议可以适量增加高蛋白和高维生素类食物的摄入量，如牛奶、羊肉、鸡蛋、鱼、胡萝卜、番茄等，不建议在怀孕初期服用药物，以免对胎儿产生不利影响。平时可以用热毛巾对腰部进行热敷，同时多卧床休息，也可以适量的按摩腰部，能够缓解腰痛的症状。日常生活中要减少活动量，避免过度劳累。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次