脑供血不足的防预:
一、最好睡前喝一杯水。
二、养成早睡早起的习惯。
三、适当的锻炼,如快走。
另外,还应该单独拿出来说,一定要吃早餐,饮食要清淡,少吃糖、盐和猪油,可以适当的吃一些黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。
饮食中还应该多多注意具有食疗的食物,多吃大蒜,可以缓解脑供血不足的症状。每天吃一根葛根粉或者葛根粉粥,具体做法是葛根磨粉晒干,每日晨起取干粉五十克,煮成羹食用或者煮成粥食用。多吃富有叶酸的食物,如蔬菜、大豆等。
脑供血不足的防预:
一、最好睡前喝一杯水。
二、养成早睡早起的习惯。
三、适当的锻炼,如快走。
另外,还应该单独拿出来说,一定要吃早餐,饮食要清淡,少吃糖、盐和猪油,可以适当的吃一些黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。
饮食中还应该多多注意具有食疗的食物,多吃大蒜,可以缓解脑供血不足的症状。每天吃一根葛根粉或者葛根粉粥,具体做法是葛根磨粉晒干,每日晨起取干粉五十克,煮成羹食用或者煮成粥食用。多吃富有叶酸的食物,如蔬菜、大豆等。
以上内容仅供参考
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