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有轻微高血压如何治疗

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医生主讲实录

如果是轻微高血压,一般指的就是血压稍微的升高,虽然是收缩压大于等于140毫米汞柱,或者舒张压大于等于90毫米汞柱,但是升高得不明显,这就叫做轻微的高血压。这种情况首先通过饮食以及生活习惯的调整,控制在正常范围。

在饮食方面一定要注意清淡饮食为主,坚决不要暴饮暴食。可以吃一些粗纤维比较多的食物,另外多吃一些蔬菜水果,再就是一定要锻炼身体。如果本身有肥胖,那这种情况更加需要锻炼身体,根据自身的身体情况,然后选择一种锻炼方式,起到消耗脂肪的作用,促进血液循环,增加血管弹性,这样才有利于控制血压。同时要戒烟限酒,不要熬夜,规律作息非常的关键,如果经过了生活的调整血压偏高,那这种情况可以选择一种比较缓和的降压药,将血压控制在正常范围。

以上内容仅供参考

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