第一,多吃新鲜的蔬菜水果,如菠菜,小白菜,香蕉,梨,苹果,山药,扁豆,莲子,猪瘦肉,猪肠,糯米粥,莲子汤等等,具有补脾健胃的食品。
第二,饮食方面要少吃辣椒,花椒,烈酒等刺激性的食物,最好是要戒烟戒酒,不要吃肥甘厚味之食,如肥肠,多油汤类,糯米饭等粘性比较大,难以消化的食物。
第一,多吃新鲜的蔬菜水果,如菠菜,小白菜,香蕉,梨,苹果,山药,扁豆,莲子,猪瘦肉,猪肠,糯米粥,莲子汤等等,具有补脾健胃的食品。
第二,饮食方面要少吃辣椒,花椒,烈酒等刺激性的食物,最好是要戒烟戒酒,不要吃肥甘厚味之食,如肥肠,多油汤类,糯米饭等粘性比较大,难以消化的食物。
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