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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5624次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4870次

• 怎样早期发现高血压病
  对于高血压病早发现，早治疗，是非常重要的一件事情，如果这个人的家里父母或者兄弟姐妹有高血压的病史，或者发现了高血压，对于这一部分人，建议定期的测量血压，这样可以及时的发现高血压。还有就是年龄超过50岁的人，也需要定期的做一个血压的监测，因为50岁以上人，高血压的发病率是相对增高。这部分人可以通过正常的测量血压，及早的发现这种高血压，还有对于普通人，我们也建议可以定期的在社区或者门诊测量血压，测量血压前要休息十分钟到半个小时，测血压的时候最好是左右侧胳膊都去测，这样能更好的反映血压的真实情况。还有就是测血压的时候最好选择上午和下午同时测，尤其是对家庭里边已经有了高血压的人，或者是年龄大于50岁的人，每次测血压的时候最好早晚各测一次，这样更容易发现有没有血压高的情况。
  语音时长 1:48”
  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-12-29 1838次

• 高血压病怎么控制
  高血压病的控制，首先需要药物的控制，第二个需要改变生活习惯来控制。药物的控制是主导，但是改变生活习惯的方式必不可少。高血压病的药物控制，是降低血压的目标。使用降压药物，根据患者的情况、个体化来使用，而且可以选用比较合适的方案，再进行降压治疗，才能更好的控制血压。常规的是五种降压药，五种降压药可以单用也可以联合使用，搭配联合降压。第二在使用降压药物之后，同时也要改变生活习惯，食用低脂低盐饮食，要减肥控制体重，把体重降到IBM值小于24，要加强体育锻炼，要注意身心的愉悦健康。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-10-12 1735次

• 高血压病怎么控制
  病情分析：高血压主要通过药物控制，能将血压控制在正常水平。高血压药物有很多种，常用药物有厄贝沙坦、缬沙坦、依那普利、赖诺普利等，需要根据个人情况来选择。意见建议：控制高血压除了药物之外，也要调理好饮食和作息规律。平时要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂肪食物。同时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 601次

• 高血压病怎么治疗
  高血压病，目前主要治疗是通过饮食预防以及生活方式的干预和药物治疗，常用的药物共分为五大类。分别是第一类血管紧张素转换酶抑制剂，第二类血管紧张素二受体拮抗剂。第三是β受体阻滞剂。第四利尿剂。第五钙离子拮抗剂。可以选择一种到三种降压药，尽量的把血压控制在140毫米汞柱以内。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-14 1402次

• 高血压病分级标准
  高血压病的分级标准，与血压值和其它的危险因素和病史有关。1、如果是Ⅰ级高血压：收缩压的水平在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，如果没有其它危险因素，属于低危，如果有一到两个危险因素属于中危，三个以上的危险因素或者是糖尿病、靶器官损害的属于高危，有并发症的患者属于极高危。2、Ⅱ级高血
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 428次

• 高血压病的护理
  高血压病的护理有很多方面，比如在正规的治疗以外，也就是说，除了每天的服用降压药物以外，在饮食上以及生活习惯上，还有就是情绪上都要做出相应的调理，才能够控制住血压增高。比如，在饮食上要合理尽量的选择低盐，低脂，高维生素，高纤维素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 256次