是可以吃的,但是不能食用过多,少量的食用对于身体是有一定的好处。榛子本身富含油脂,大多为不饱和脂肪酸,其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更容易被人体所吸收,对于体弱,容易饥饿的人具有很好的补养作用。
维生素含量高达36%,能够有效的延缓衰老,防止血管硬化的功效,同时榛子还具有降低胆固醇的作用,能够有效的防止心脑血管疾病的发生。
是可以吃的,但是不能食用过多,少量的食用对于身体是有一定的好处。榛子本身富含油脂,大多为不饱和脂肪酸,其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更容易被人体所吸收,对于体弱,容易饥饿的人具有很好的补养作用。
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