空心菜里含有大量的钙和草酸,对于刚开始怀孕或者是准备怀孕的女性来说可以吃一些,用来补充叶酸。
但是怀孕后是不建议过多的食用空心菜,这是因为其钙物质与大量的叶酸会形成钙化物沉积在体内,甚至是胎儿体内,不利于健康。
在怀孕期间要营养均衡的饮食,同时要注意蛋白质以及维生素的摄入,平时可以多食用一些大豆,豆制品,牛奶,瘦肉,鸡肉,鱼肉,奶类以及新鲜的蔬菜与水果。
空心菜里含有大量的钙和草酸,对于刚开始怀孕或者是准备怀孕的女性来说可以吃一些,用来补充叶酸。
但是怀孕后是不建议过多的食用空心菜,这是因为其钙物质与大量的叶酸会形成钙化物沉积在体内,甚至是胎儿体内,不利于健康。
在怀孕期间要营养均衡的饮食,同时要注意蛋白质以及维生素的摄入,平时可以多食用一些大豆,豆制品,牛奶,瘦肉,鸡肉,鱼肉,奶类以及新鲜的蔬菜与水果。
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