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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25875次

• 年轻人高血压应该怎么办？

  现在高血压都年轻化了，这些高血压的年轻患者，往往都是由于工作压力太大、生活不规律导致的。那么年轻人发生，或者发现诊断了高血压，怎么办，首先要在医院找医生，来查一下是原发性还是继发性的，作为相关的检查。如果排除了继发性高血压，因为我们绝大多数都是原发性高血压，只有少数是继发性高血压。在排除了继发性高血压以后，就需要长期吃药了，很多年轻的高血压患者，一听到医生说要长期吃药，都非常的沮丧，或者是愤怒，很有思想负担，他们认为我这么年轻开始吃药，要吃一辈子太愁人了。其实是思想上还没有接受，这个高血压这个疾病，其实作为一个年轻人，我们越早接受降压药物的治疗，把血压控制好，越不容易产生。那些心脑肾的并发症，如果你好好控制血压，一辈子都不会有并发症，所以年轻人首先在诊断了高血压以后，不要沮丧，因为这个病是太多，发病率太高了，您周围的高血压，可能比普通的感冒要多得多，周围要从思想上接受它，不要有太大的思想负担，不要拧着自己，在接受了以后，要听从医生的安排，每天吃药，其实现在降压药也是很方便的，每天一醒来吃一次，就可以管一天了。所以说不要排斥吃药，你不吃药，时间长了会出现各种并发症，非常可怕的。但是吃上药可能一辈子都没事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一点，就是家里一定要买一个血压计，要经常监测自己的血压。因为我们的血压，会跟着季节或者是情绪，或者是有没有太劳累，太紧张等因素有波动，血压波动时候，可能还需要调整药物，如果你慢慢掌握了高血压一些常识，就不用老上医院找医生来调药，自己在家都可以简单地调一调，自己的药物。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 5619次

• 年轻人高血压怎么办
  年轻人血压主要和工作生活压力大有关系，饮食不合理、作息不规律、长期接触电脑空调的原因造成。年轻的时候及时纠正会比较快的康复，对以后的生活不会有多大的影响，如果四十岁以下的中青年人有高血压的症状，要保持心情舒畅，多和亲近的人交流沟通，多做慢跑步、太极拳，打坐的方式锻炼调理。同时饮食要注意，高血压病人的饮食治疗是以减少钠盐，减少膳食脂肪，并补充适量的优质蛋白质。注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，饮水为原则，提倡素食主义，素食方式可使高血压患者的血压降低。因此，高血压患者应该清淡饮食，多吃一些维生素高、纤维素高的食物。
  语音时长 1:17”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-07-30 7175次

• 年轻人高血压怎么办
  高血压现在是比较常见的一种慢性疾病，而且现在年轻化越来越严重，由于平常的饮食结构不合理，生活节奏的加快，不良的生活习惯，高血压正在向年轻人，甚至未成年人蔓延。年轻人认为高血压病、脑血栓、脑出血是老年人容易得的，而对于高血压不屑一顾。逐渐就会造成一些严重的后果，所以要在平常不要掉以轻心，不管是年轻人，还是中老年人，只要患有高血压一定要积极地控制好血压，按时服用降压药物。像平常在生活习惯上也要做出相应的调理，比如饮食清淡，不要吃大鱼大肉，也不要吃的太咸，尤其是一些年轻人睡得也比较晚，比较喜欢熬夜，像这种情况也要避免，这样才能够从各个方面来控制住病情的发展，有利于病情的控制，对于一些并发症的出现，也能够起到很好的防治作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-07 2075次

• 年轻人高血压怎么办
  年轻人得了高血压也是需要进行积极的治疗的，因为年轻的高血压主要还是由于压力比较大，不良的生活习惯，抽烟喝酒，饮食，暴饮暴食，没有规律这些都可能会导致高血压的发生，所以养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体是非常重要的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 1801次

• 年轻人患高血压怎么办
  病情分析：年轻人得高血压可能是因为某些疾病导致的，比如肾脏疾病、肾上腺疾病等，需要及时去医院就诊，做一个全面的检查，查找引起高血压的原因，对症治疗。同时必须用吲达帕胺以及氢氯噻嗪等降压药控制血压。意见建议：建议高血压患者定期检查血压，规律服用药物。日常生活中一定要清淡饮食，低钠，低钾饮食，多吃蔬菜水果，适当锻炼，避免情绪激动，保持充足的睡眠。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-05-22 702次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 541次

• 年轻人高血压怎么调理
  一、通过饮食来控制高血压，少吃食盐或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，应多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通过运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少因营养太过于高而引起的高血压，还可以放松心情，保持心态的良好，可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。三、要适当喝茶水，不要喝浓茶喝
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 102次