第一,要避免过度劳累,避免过度劳累也是日常护理甲状腺炎的注意事项之一,因为过度劳累会增加甲状腺负担,降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,如化学刺激或病毒侵犯的时候,就容易发生病变。因此劳逸结合,保持健康的生活与工作方式,这也是对于怎样去预防甲状腺结节的回答。
第二,拥有正确的饮食少食多餐,不能暴饮暴食,忌辛辣烟酒,补充充足的水分,每天饮水2500毫升左右,要忌咖啡,浓茶等兴奋性的饮料,适当控制高纤维素的食物,尤其是腹泻的时候,要注意营养成分的合理搭配,禁食海带海鱼海蜇皮等富含碘高的食物,由于碘在空气中受热以后极易挥发,所以只需要将碘盐放在空气中或稍加热即可以进行食用,忌食含钾钙丰富的食物。
第三,病情减轻以后适当的控制饮食,定期检查,有些甲状腺炎疾病属于自身免疫性疾病,常见的就是慢性淋巴性甲状腺炎与无痛性甲状腺炎的疾病,由于机体自身的免疫性因素,导致甲状腺疾病的发生。