一、低盐低脂饮食,每天盐的摄入量应该控制在6克以内,少吃五花肉、肥肉、鱼子以及香肠、熏蒸的肉类。
二、控制体重,每平方米应该控制在24千克以内。
三、适当有氧运动。
四、多吃一些含有维生素a、维生素c、维生素e的蔬菜和水果,这样有利于预防冠心病血栓的形成。
五、适当吃优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,对身体都是有好处的。
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一、低盐低脂饮食,每天盐的摄入量应该控制在6克以内,少吃五花肉、肥肉、鱼子以及香肠、熏蒸的肉类。
二、控制体重,每平方米应该控制在24千克以内。
三、适当有氧运动。
四、多吃一些含有维生素a、维生素c、维生素e的蔬菜和水果,这样有利于预防冠心病血栓的形成。
五、适当吃优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,对身体都是有好处的。
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