第一、饮食要清淡,以半流质容易消化的食物为主,尽量减少存在多渣的食物以免排便的次数增多,太过于刺激性的食物尽量不要进食,例如辣椒油、芥末、烧烤、煎炸类的食物。
第二、每天坚持做提肛运动,练习呼气和收缩、练习肛门括约肌的肛门弹性,促进肛门局部的血液循环,防止肛垫下移,大便的时候最好采用坐便的方式,不要使用下蹲式,避免下脱。
第三、直肠脱垂后要及时的卧床休息,不要做剧烈的运动,病情严重的时候,当有部分直肠卡在肛门口的时候,要及时去医治。
第一、饮食要清淡,以半流质容易消化的食物为主,尽量减少存在多渣的食物以免排便的次数增多,太过于刺激性的食物尽量不要进食,例如辣椒油、芥末、烧烤、煎炸类的食物。
第二、每天坚持做提肛运动,练习呼气和收缩、练习肛门括约肌的肛门弹性,促进肛门局部的血液循环,防止肛垫下移,大便的时候最好采用坐便的方式,不要使用下蹲式,避免下脱。
第三、直肠脱垂后要及时的卧床休息,不要做剧烈的运动,病情严重的时候,当有部分直肠卡在肛门口的时候,要及时去医治。
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