高血压病人应该控制盐的摄入,每天控制在六克以内。脑梗塞患者应该减少肥肉、鱼子,以及牛肉、羊肉,这些红肉的量。而多吃一些优质蛋白,还有低胆固醇的食物,例如鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦肉。多吃一些豆制品,例如纳豆、黄豆、红小豆等。
尽量的少喝咖啡、浓茶,适当的有氧运动,尽量的要做到戒烟、戒酒,也尽量的少吃一些冰激凌,奶酪等。脂肪多的食品包括着牛、猪的五花肉、排骨肉、鲱鱼、金枪鱼等,这些多是不建议吃的。
高血压病人应该控制盐的摄入,每天控制在六克以内。脑梗塞患者应该减少肥肉、鱼子,以及牛肉、羊肉,这些红肉的量。而多吃一些优质蛋白,还有低胆固醇的食物,例如鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦肉。多吃一些豆制品,例如纳豆、黄豆、红小豆等。
尽量的少喝咖啡、浓茶,适当的有氧运动,尽量的要做到戒烟、戒酒,也尽量的少吃一些冰激凌,奶酪等。脂肪多的食品包括着牛、猪的五花肉、排骨肉、鲱鱼、金枪鱼等,这些多是不建议吃的。
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