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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 3035次

• 妊娠高血压吃什么好

  妊娠高血压吃什么好，第一，正常的饮食，强调全面均衡的营养的摄入，在西医或者现代医学的发展，高血压疾病没有过多的，去强调某一个食物，或者某一种食物，某几种食物，可能会影响高血压疾病的，一个发生是没有的，因为我们任何一个营养的要素摄取，任何一个食品，它都不能满足，你所有营养物质的一个需求，希望你全面营养都不偏食。但是在饮食上面，需要尽量的避免高钠的饮食，就是说你要盐尽量的少一点，这是第一个。第二个需要适当的去摄取，维生素和矿物质，比方说钙维生素的问题，还有一个就是我们的，良好的生活方式，积极的孕期的一个保健。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2154次

• 高血压平时吃什么菜好
  高血压各种绿色的蔬菜都可以吃，包括菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜，萝卜等等。因为蔬菜类的食物，它的热量都非常低，含有丰富的维生素，对人体的健康是有好处的，还可以帮助降低血脂，对预防动脉硬化的发生也有帮助，所以高血压患者对蔬菜并没有限制。高血压的饮食要求主要是低盐，低脂肪饮食，食盐的摄入量最好在每天6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，蔬菜和含糖低的水果不需要限制。同时还要戒烟限酒、适当运动，通过综合措施，可以保持血压在正常范围。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-07-15 4321次

• 高血压平时吃什么好
  ​高血压患者在饮食上需要特别注意，饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。对于高血压患者应该多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄、酱菠菜、比目鱼和小扁豆等。可以帮助降低血压，豆腐也是一种含钾丰富的食物。高血压患者可以经常吃豆腐对身体有好处，其次高血压患者还应多吃香菇等食用菌。因为香菇木耳中的钾含量都比较高，还有含有其它大量的植物化学物质和膳食纤维对高血压患者有益。绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜，芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜，钾钙镁含量越高，高血压患者可以多吃。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 5447次

• 高血压平时吃什么好
  建议在平时的饮食原则当中还是要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式，根据自己的饮食喜好来选择适合自己的食物，但是一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5到6克左右，要少吃动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等，可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些苹果，苹果具有降胆固醇的作用，对预防血管硬化也有帮助。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1301次

• 高血压平时吃什么
  高血压平时要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食的原则，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，防止便秘。比如新鲜的猕猴桃、柚子、苹果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  赵华堂 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-13 1401次

• 高血压平时怎么保养
  高血压是一种常见的慢性疾病，合理的日常保养对于控制病情至关重要。保养的关键在于合理饮食、规律运动、控制体重、心理调适以及合理用药。1、合理饮食：高血压患者应当低盐、低脂饮食，多食用新鲜蔬果和全谷物，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。钠盐的摄入
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-26 0次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次