一、粥类,粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐时候可以食用鸡蛋羹,鸡蛋汤以及各种煎制的粥类。
二、汤类,比较养胃的除了各种粥类外,还有汤类,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。
三、主食,最能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干对胃也比较好。
四、红薯,红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积。