为了预防和延缓病情,自我护理应做到:
一,注意个人心理卫生,心情舒畅是维持心身健康的保证,大怒和紧张和使交感神经高度兴奋,血液内儿茶酚氨含量升高,作用于血管,引起血管收缩压上升,心肌耗氧量增加,原有冠心病的患者可突然诱发心绞痛,因此冠心病患者应尽力避免情绪激动,精神紧张以及大喜过悲,在日常生活中尽量保持情绪稳定。
二,加强身体锻炼,参加适当的体育活动,锻炼身体时不要过猛过累时间不要过久,以不引起积极不适为度。根据自身情况,适当掌握运动量,如早晚散步,做操,打太极拳等,也可参加一些娱乐活动,跳跳老年迪斯科等,经常性锻炼有利于提高心脏功能。但应避免连续繁忙的工作,或突然用力的动作,不要急赶车辆等,当心绞痛突然发作时,应立即停止一切活动,原地休息。