高血压的患者首先要忌食高胆固醇的食物,比如像动物的内脏,蟹黄,鸡蛋黄,鱼子,这些都是相对高胆固醇的食物.还有就是不要吃肥肉尤其是肥猪肉,可以吃红色的牛羊肉,相对是优质蛋白对身体也比较有益处。还有就是高血压的患者要注意低盐、低脂的饮食,食盐的摄入量与高血压有着直接的关系,还有就是不要酗酒,酗酒也会导致血压升高加重高血压。
所以高血压的患者平日里一定要低盐、低脂饮食,保持饮食清淡,多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜里边含有丰富的钾和镁,也有助于降低血压。
高血压的患者首先要忌食高胆固醇的食物,比如像动物的内脏,蟹黄,鸡蛋黄,鱼子,这些都是相对高胆固醇的食物.还有就是不要吃肥肉尤其是肥猪肉,可以吃红色的牛羊肉,相对是优质蛋白对身体也比较有益处。还有就是高血压的患者要注意低盐、低脂的饮食,食盐的摄入量与高血压有着直接的关系,还有就是不要酗酒,酗酒也会导致血压升高加重高血压。
所以高血压的患者平日里一定要低盐、低脂饮食,保持饮食清淡,多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜里边含有丰富的钾和镁,也有助于降低血压。
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