脂肪肝该注意些什么

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医生主讲实录

第一,要注意调整饮食结构,合理膳食,每天三餐的膳食,要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡,足够的蛋白质,能清除肝内脂肪,要戒烟戒酒,少吃过于油腻的食物,少吃油炸的食物,烟熏的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。

第二,要适当运动,每天坚持体育锻炼,可以根据自己的体质选择适宜的运动项目,比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动,要从小运动量开始,循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

第三,慎用药物,和药物进入体内,都要经过肝脏解毒,在选用药物的时候,更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物,一定要更加注意避免,进一步加重肝脏的损害。

以上内容仅供参考

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