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• 脚扭伤有哪些快速消肿的方法

  脚扭伤了以后快速消肿的方法：一、要冰敷，因为冰敷可以控制无菌性炎症使组织不再肿胀，要持续冰敷。持续的冷敷才有效而冷敷几分钟就结束是无效的，可以冷敷几分钟休息、再冷敷、再休息，间断性的冷敷也是可以的。二、如果肿的比较厉害，还需要把脚踝用弹力绷带加压包扎，通过外力控制肿胀，尽量避免炎症扩散，也是很有效的方法。三、如果有条件卧床，可以把脚抬高一些，抬高以后使血液回流心脏容易一些，也会加速消肿。对于药物，也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的药，对于快速消肿也是有一定的帮助的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 23654次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5785次

• 脚扭伤怎么处理
  脚扭伤后应该立即选用冰敷或者是用局部的按摩，下面我给大家做详细的介绍：如果脚扭伤后能持重站立、勉强走路的话，说明扭伤的程度不是很重。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛、不能持重站立或者是挪步、按着疼的时候，就说明这个骨头有所损伤，应该立即去医院拍片诊断。正常的应该使用热敷和冰敷，扭伤初期破裂的小血管在流血，此时可用冰敷，使血管收缩凝血控制伤势，24小时后破裂血管流血停止时，可以使用热敷来促使扭伤处周围瘀血的散去。正确的按揉伤部位，扭伤初期以血肿处做好持续的按法为好，24小时后做揉法以肿处为中心向周围各个方向揉擦。适当的进行活动，在扭伤初期肿胀和疼痛逐渐加重，应该停止活动，抬高患肢，待病情稳定后，只要不是很疼可以逐步的加大踝部的活动。当然应该还有合理的用药，扭伤初期不需要内服药，也不用外敷活血药物，以免血流更快，肿胀的更大。
  语音时长 2:02”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 20096次

• 脚扭伤了怎么处理
  脚扭伤了应该立即进行冰敷，然后24小时后可采用热敷，下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立，或者是勉强走路，说明扭伤的程度比较轻，可以自行处理。如果脚扭伤后，足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立，挪动时疼痛加剧，并且还伴有肿胀，说明有伤的地方可能比较严重，应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血的此时，可以用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势的发展，24小时后破裂的血管流血停止时，可以用热敷来促进扭伤周围的瘀血的消散，也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好，24小时后，揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉，适当的活动，扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加剧，应该立即停止所有的重物活动，当然待病情稍好转后，应该适当的逐步加大踝部的活动。
  语音时长 01:58”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 15825次

• 脚扭伤怎么处理
  脚扭伤了应该立即进行冰敷，然后24小时后可采用热敷，下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立或者是勉强走路，说明扭伤的程度比较轻，可以自行处理，如果脚扭伤后，足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立，挪动时疼痛加剧，并且还伴有肿胀，说明有伤的地方比较严重，应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血的此时，可以用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势的发展，24小时后破裂的血管流血停止时，可以用热敷来促进扭伤周围的淤血的消散，也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好，24小时后，揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉，适当的活动，扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加剧，应该立即停止所有的重物活动，当然待病情稍好转后，应该适当的逐步加大踝部的活动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4102次

• 脚踝部扭伤如何应急处理
  病情分析：如果患者出现脚踝扭伤，应该马上休息，避免患处活动，同时用冰袋对患处进行冷敷，这样可以起到消肿止痛的作用，在48小时后再对患处进行热敷，或者外敷活血化淤的膏药进行治疗。意见建议：如果患者脚踝扭伤后出现剧烈疼痛，并且明显影响活动功能，考虑可能有骨折发生，应该及时到医院进行治疗。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-26 1503次

• 脚扭伤的处理方式
  脚扭伤后一般会出现剧烈疼痛、触痛、活动困难等症状。根据脚扭伤的严重程度可以选择休息、冷敷、加压、抬高、药物治疗、手术复位等综合治疗的处理方式来进行缓解。1、休息：在脚扭伤后的48~72小时内要禁止受伤脚踝关节的活动，避免踩地等活动，建议卧床休息。2、冷敷：在脚扭伤后的72小时内可以进行局部冷敷，从而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 3287次

• 运动创伤的应急处理
  运动创伤的应急处理应该视损伤的情况而定，对于一些急性的软组织损伤，像软组织的挫伤，关节韧带扭伤，肌肉拉伤，血肿等可以采取先冷后热的方法。应该先立即采取冷敷的方法，可以用冷水冲，冰块冰敷，以减少出血，减轻损伤。在24到48小时之后可以改用热敷，使血管扩张，促进渗出液的吸收，起到活血化瘀的效果。而且可以
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-20 414次