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• 骨性关节炎的锻炼方法

  膝关节骨性关节炎的病因，它有以下几种。第一种就是先天因素，这个可能跟患者的基因相关，可能有一定的遗传。比如说他的父母，或者他的父辈，或者母辈那边有这种类似的疾病造成膝关节的，这个软骨的质量性质很差，造成后天的磨损。还有就是患者有畸形存在。比如说，内翻或者外翻畸形，骨性关节炎的锻炼方法主要就是围绕患者的骨性关节炎的部位。比如说，膝关节或者髋关节周围肌肉训练，比如说膝关节拿我们就要进行股四头肌的收缩训练、勾脚训练、靠墙静蹲的训练，而髋关节我们就要进行滞水抬高、侧方抬腿跟后伸腿的训练，以增强膝关节跟髋关节作为肌肉的力量，来达到稳定关节、减少骨性关节炎症状发生的这种情况。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 3073次

• 踝关节炎的处理

  踝关节是我们人体的一个负重关节，损伤相对较多，而且踝关节炎的发生率相对较高。目前常用的处理的方法包括：第一，早期的口服非甾体消炎药，局部的理疗和封闭。第二，进行关节清理、韧带修复，这都是关节镜下可以完成，创伤小，早期可以选用。第三，在Ilizarov牵引之下，行踝关节牵伸制动，加关节镜的清理，促进软骨的修复，辅助PRP治疗，创伤较小，效果比较明显。第四，踝关节置换。第五，如果踝关节力线上有问题，我们可以行踝关节周围截骨，改变力线，延缓关节炎引起的退变。

  

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  贾小宝 主治医师中国人民解放军第八一医院

  2019-02-25 12935次

• 关节炎的锻炼方法
  患者出现了关节炎，要积极的进行相关的诊断和处理，患者进行锻炼时一般要进行一些有氧的活动，比如骑自行车，游泳，或者是平地散步，打太极拳。患者行走的时候，一般建议患者带拐杖或者是助步器，可以减轻50%的压力。关节炎的范围比较多，可以分为畅性关节炎或者是感染性关节炎，有的患者会出现骨关节炎。以骨关节炎进行相关的说明，患者出现骨关节炎，是由于出现软骨的破坏退变，从而周围出现骨赘，造成周围的骨关节炎。患者会出现疼痛，肿胀，活动受限。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-16 2559次

• 腿关节炎的锻炼方法
  患者出现了腿关节炎，一般患者要避免一些剧烈的体育运动，患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以打太极拳、平地散步、游泳、骑自行车等，这样患者既可以进行体育锻炼，患者的关节又不会出现明显的损伤。一般患者行走的时候建议带拐杖，或者是助步器，减轻对关节的压迫，患者的膝关节可以佩戴护膝，避免在行走，或者是其他运动过程中，造成局部的损伤。出现了明显的疼痛，患者还可以口服止痛药物，比如美洛昔康、氯诺昔康、西乐葆，来进行对症支持治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-08 1538次

• 关节炎的锻炼方法
  病情分析：对于关节炎患者来说，患者进行锻炼时一般要进行一些有氧的活动，比如骑自行车，游泳，或者是平地散步，打太极拳。平时要注意避免关节保暖，避免过度负重。意见建议：平时在饮食方面不要吃辛辣刺激食物，避免吃一些高脂肪过于油腻的食物，避免大量的饮用碳酸饮料，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。平时多食用新鲜蔬菜水果及含钙的食物，比如虾皮，牛奶等。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-02-24 401次

• 肩关节炎怎么锻炼方法
  病情分析：肩关节炎的患者可以选择爬墙的锻炼，首先患者面对墙壁，用双手沿墙壁缓慢的向上爬动，使上肢尽量的高举，然后再缓慢的下来，反复的进行。另外患者也可以选择甩手的锻炼，首先患者双足分开站立，双手放松，然后向左右摇动，腰部两手同时做前后左右的甩动。意见建议：建议肩关节炎的患者日常生活中注意保护好肩关节，不要发生外伤，也不要受到风寒的刺激，日常生活中不要搬抬重物或者是提重物。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-10 1601次

• 髋关节炎的锻炼方法
  髋关节炎的锻炼方法这个问题，针对髋关节炎的康复所采取的锻炼方法有以下几种：第一、是髋关节的外展锻炼，可以采取坐位，然后双足相抵，上侧膝关节向两侧打开，双上肢尽力的往前伸展，头部努力的去触碰脚后跟，通过这样的锻炼可以增加髋关节的外展活动度。第二、是髋关节的内收内旋的锻炼，这个需要别人来帮助，病人仰卧在
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 215次

• 脚踝关节炎
  脚踝关节炎多数由于脚部韧带受伤，软骨出现退化，是慢性骨关节炎疾病，多数关节炎遇天气变化时会出现疼痛加重。长距离走路也会出现疼痛。我们可在疼痛患处贴上消炎止痛的膏药，也可以通过热敷等康复理疗来减轻疼痛，如果长时间不缓解，建议及时就医。
  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-12-06 11390次