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• 腰椎管狭窄的最好锻炼方法

  腰椎管狭窄多见于老年人。它是一种不可避免的腰椎的退行性改变。当我们的年龄到了七十岁左右，腰椎管狭窄的发生率大概在三分之一以上。这个时候，我们就要保护好自己的腰椎少负重、不受凉，一个姿势特别是坐位的姿势，不良的姿势时间不要太长，可以经常走一走。对于已经有腰椎不稳的病人，对有明显的滑脱的患者，我们建议可以拄拐杖，戴腰围进行保护，减少症状的发生，延缓疾病的进程。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 39195次

• 腰椎椎管狭窄的手术方法

  腰椎椎管狭窄主要是腰椎的退行性改变，间盘的退变、增生、骨质的增生、韧带的肥厚、椎体的不稳，甚至滑脱。根据椎管狭窄的原因，采取不同的治疗方法。如果椎管狭窄是局限性的，是在一个节段，没有明显的不稳，主要是增生和间盘的突出。那么我们可以采取微创手术治疗，叫椎间孔镜下髓核摘除、椎管探查、椎管成形扩大术。如果是明显的椎体不稳，或者是多节段的，我们大多数选用切开的手术治疗，椎管扩大、探查、松解、内固定。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 7836次

• 腰椎管狭窄最好的治疗方法是什么
  对于腰椎管狭窄症最好的治疗办法，早期还是可以选择积极地进行保守治疗地，首先严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以，并配合一些理疗地办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于症状地改善。但是对于通过保守治疗以后，症状改善不明显，或是反复发作，影响到病人正常工作或者生活的，那就有必要积极的进行手术治疗的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-02 20097次

• 腰椎狭窄的治疗方法
  腰椎管狭窄是导致慢性腰腿痛的病症之一，对本病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。常用的保守治疗方法有：1、手法治疗。手法治疗的目的是活血舒筋、疏散瘀血、松解粘连，使症状得到缓解。2、针灸治疗。针灸治疗腰椎管狭窄效果良好，不需要特殊设备，易于掌握，并且为广大患者所接受。3、药物治疗。对神经性的无菌性炎症，可采用镇痛消炎药物，比如扶他林、芬必得等；中药治宜温通经络、强筋壮骨，可用补肾壮筋汤，常用药如熟地、炮姜、牛膝、杜仲、续断等，气虚血亏者加黄芪、党参、当归、白芍；腰腿冷痛者加鸡血藤、独活、桂枝、淫羊藿等。4、封闭治疗。可用硬膜外封闭，能消除肿胀、松解黏连、缓解症状。5、医疗体育。可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。6、手术治疗。经过上述保守治疗无效或者效果不明显者可以考虑手术治疗。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 7761次

• 腰椎狭窄最好的运动是
  腰椎狭窄主要是导致病人出现腰部疼痛，以及脊髓受压后出现的同步下坠感觉，如果脊髓受压严重会出现双下肢的放射性疼痛，这种情况最好的锻炼方法：平时多吊单杠，起到腰椎牵引的作用，卧床期间可以多做一下三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等功能锻炼，以锻炼腰背部的肌肉力量，减轻腰椎的受力，从而缓解腰椎管狭窄的症状。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 1602次

• 腰椎狭窄最好的运动是什么？
  病情分析：腰椎狭窄最好的运动就是锻炼腰背部的肌肉，例如在床上可以利用飞燕式、拱桥式或者平板支撑来锻炼。也可以通过游泳来锻炼，效果更好。意见建议：刚开始建议在床上先做拱桥式，动作相对简单，容易掌握。当腰背部肌肉完全适应之后，可以转为飞燕式或者平板支撑。锻炼的时候建议循序渐进，避免锻炼太过于剧烈。平时清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活习惯。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-05-05 801次

• 对腰椎颈椎最好的运动
  一般没有对腰椎颈椎最好的运动这一说法。适合腰椎颈椎的运动一般有游泳、瑜伽、散步、自行车骑行、慢跑等，运动方式因病情而异，建议在医生指导下进行。1、游泳：游泳是一项全身性运动，能够有效锻炼颈椎和腰椎周围的肌肉，同时在水中漂浮也可以减轻对椎间盘的压力。2、瑜伽：许多瑜伽动作可以有针对性地加强颈部和腰部的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-23 0次

• 腰椎最好的治疗方法
  腰椎通常是指腰椎疾病，腰椎疾病无法直接判断最好的治疗方法，患者需要根据自身病情选择药物治疗、手术治疗等，腰椎疾病一般有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是腰椎退变、过度劳累等引起，患者会出现腰部疼痛、下肢麻木以及活动受限等症状，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗，常用的药物
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 377次